じゅぴた～橙臣のブログ一覧

|´ρ`)ﾉ ｨｮｩ｡

昨晩は３周目の６日目プログラムの実施。
昨日に引き続き「腹筋プログラム」デス。

トレーニング開始から徐々に体力がついてきたのか、
序盤から中盤あたりまでは、遅れることなくＤＶＤのお手本に
ついていけるようになってきました。

しかし、
やっぱり終盤の１０～２０分は厳しいですね。
特に横になった状態から起き上がるエクササイズは…。
（序盤から中盤で体力を使ってしまうので、終盤を迎えるころには
　どうしてもバテてしまいます。
　なにか克服方法とかありませんかねぇ。）


そして、今晩。
「最終プログラム」を行いました。
今まで行っているエクササイズと、このＤＩＳＣで登場するエクササイズの
組み合わせによるエクササイズを行います。

やったことのあるエクササイズはすぐ対応できますが、
このＤＩＳＣでしか登場しないエクササイズには若干手間取るかな…。
それでも、ひとつひとつを全力で取り組んでいます。

はぁ～。
これで、３周目、終了！
明日からはもう１回「基本プログラム」にもどって４周目にトライです。

もっともっと肉体改造しないとな～。