じゅぴた～橙臣のブログ一覧

|ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｨｮｩ

連日がんばっている「ビリーズブートキャンプ」なんですが、
今日はちょっと荒療治にチャレンジ。

いつもは、各ＤＩＳＣを１枚ずつ行います。

トレーニングの目安で…
ＤＩＳＣ１（基本プログラム）：約５０分（１日目＆２日目）
ＤＩＳＣ２（応用プログラム）：約５５分（３日目＆４日目）
ＤＩＳＣ３（腹筋プログラム）：約３５分（５日目＆６日目）
ＤＩＳＣ４（最終プログラム）：約３０分（７日目）
という風になっています。

んで、今日は１週間のサイクルでいくと、５日目「腹筋プログラム」だったのですが、
今日は「腹筋プログラム」終了後の勢いで「最終プログラム」も同時にＴＲＹ！
合計６５分強のエクササイズをこなしました。
疲れたけど、無事に達成しましたヨ。

んー、こういうことができるのは、「お休みの日だから」ですよね。
明日＆明後日も同様の「２枚イッキこなし」にチャレンジしようと思います。