エビチリ＋ピリ辛まぜそば＋ストロング＋ヨーグルト。

買って来ておいて、作ってなかったな。

二階の冷蔵庫に、入れておいたから。

エビチリ。

まだ時間も早いから、作るかねぇ。


エビを片栗粉？にまぶして。

フライパンで、焼いて。

刻みねぎとソースを加えて、絡めて。

出来上がり。

花椒とラー油をかけて。

ちょっと、煮詰め過ぎたか？

辛いな、ちょっと。


ストックのまぜそば。

これも、食べないと。

ニラ・ねぎ・もやし・メンマ・味付けひき肉。

よく混ぜて。

あ〜、これも辛いんだ。

平打ち麺に、ひき肉がよく絡む。

食べ方に気をつければ、ひき肉が残るから〆のライス投入が出来そう。


「ストロング」。

あれ？

もうストックは、ゼロか。

買って来ないと。


ヨーグルト。

一度に食べるには多過ぎる量だけど、安いからね。

無糖だから、甘くしないと食べられないが。

お腹の調子が良いから、続けたいな。