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2008年02月13日

ダイエット

こんばんは～。
まだ仕事中ですがちょっと小休止って事で。

実は最近仕事が忙しくてよく働いて
いるものですからお腹が減って減って～
ご飯をたくさん食べるんですよ（おやつもかなり）
で昨日嫁さんに指摘されたんですが
ちょっと食べすぎじゃないかと・・・。

で、さっそく体重計に乗ってみました（汗）

かなり～太ってる！

動いてるからそれなりに消費されてる
思っていたんですがしっかり身に付いて
しまっているようです（自爆）

娘に「一緒に水泳教室に行く？それとも
　　　フラフープでダイエット～」
って言われてしまいました（トホホ）

参ったなあ～
しばらく食べる量を調整しないと！
何気に今日昼休み近所を走って来ましたよ。
もう少し体重を落とさないと！

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Posted at 2008/02/13 20:12:52

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★CX-3★ 2008年2月13日 20:18 ども～こんばんは～！あっ、私も同じくです…(^_^;) ５年ほど前から、晩酌をやめてからご飯をよく食うようになってしまい、ちょっと？かなり？ヤバいです…(^_^;) うちも上のチビさんが水泳を習うようになったら、私も泳ぎに行こうかと思っておりますよ～(^-^)/	コメントへの返答 2008年2月14日 20:08 こんばんは。イヤ～最近自分でもよく食べるなあ～って思っていたんですがしっかり結果が残りました（汗）このままはちょっとマズイです。お～水泳教室に行かれるんですか～体力作りにもなりますしいいですよね。僕も本気で行ってみようかな？
MASATOShi Diy STYLE 2008年2月13日 20:22 私の会社来ます？笑痩せますよ（給料安いですが爆！！ハードなんで痩せてばかりです	コメントへの返答 2008年2月14日 20:09 こんばんは。ウチもかなりハードなんですがその分食べるので太ったみたいです。仕事で減った分以上に食べないようにしないといけません。
たー☆36 2008年2月13日 21:00 こんばんわ～仕事お疲れさまです！忙しいとお腹すいて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね～☆私も最近食べ過ぎ・・かも(^^ゞダイエット頑張ってくださいね～＼(^O^)／	コメントへの返答 2008年2月14日 20:11 こんばんは。お腹が空いて空いて我慢が出来なくてつい食べ過ぎてしまって・・・。その結果が・・・。たーさんもよく食べられるんですか？たーさんもお仕事お忙しそうですもんね。一緒にダイエットしますか？
まみぃ☆＠くん２ 2008年2月13日 21:10 こんばんはぁ～♪ スプライスさんもチャリ通ってのは？食べても食べても体重は変わらないですよぉ～♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:14 こんばんは。自転車通勤ですか～それもいいかもしれないですね。やはり食べた分だけ運動しないと身についてしまいますよね。なんとかあと3キロは落としたいです
pu-meru 2008年2月13日 21:26 こんばんは！お疲れ様です。実は、うちの人も、引っ越してから駅まで自転車でいってたのを徒歩にしたり歩くのが増えたせいか、最近食べすぎじゃない？って指摘したところです（笑）水泳しようかな～って言ってました(^▽^;) ダイエット頑張ってください♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:16 こんばんは。やはり、運動量が増えると食欲も旺盛になるんでしょうかね～何食べても美味しいですし。効果的なダイエットは水泳がやはりいいですかね～。僕の場合問題はその水泳に行く時間を作ることからですね。
馬超大佐 2008年2月13日 22:23 こんばんわ！私も最近よく食べお菓子を食べていますよ！夜は晩御飯を食べた後ウォーキングをして現体重を維持していますが。適度な運動が必要で食べた後動くのが一番だとテレビの番組で言ってましたよ。水泳は全身運動なのでいいみたいですね。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:18 こんばんは。ウオーキングですか～近所の方も結構夜に町内を歩いておられますよ～。適度な運動は大事ですよね。やはり、水泳に通った方がいいでしょうかね～。何気に泳ぎには自信があるんですよ。
とーいち 2008年2月13日 22:51 こんばんは♪ 私も最近急激にメタボ～が進行しています（汗）禁煙生活13日目でして･･･口が寂しくてついついなんか食べてます･･･仕事も食べる量もジョギングもがんばってくださいね～♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:22 こんばんは。そうでしたね～とーいちさんは禁煙されておられるんですよね。タバコやめるとトタンに体重増って言うのも聞いたことあります。やはり口が寂しくなるんですよね。しばらくは食べる量を減らして様子見をしてみようと思っています。
やよ 2008年2月13日 23:19 動くとオナカ空きますもんねぇ～( ´д｀) やよは動かないのに食べちゃいます(爆) ちなみに、数字に表されるのが怖いので、しばらく体重計には乗ってません(；￣ー￣A	コメントへの返答 2008年2月14日 20:24 こんばんは。そうなんですよ。もう仕事から帰るとお腹がペコペコでたまりません。でその反動でいっぱい食べてしまいます。ウチの嫁さんも絶対体重計には乗りませんね～一度乗せてみたいものですが・・・。
mutara 2008年2月13日 23:20 私も現在ダイエット中なのです・・笑。とはいえ年齢を重ねると代謝が減るのか、なかなか体重は減らないものです。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:26 こんばんは。 mutaraさんもダイエット中ですか～そうですよね（失礼）なかなか身についたお肉は減ってはくれませんよね。なんとか3キロは落としたいと思っています。
rira 2008年2月13日 23:26 こんばんは★ 勝手なイメージですけどスプライスさんって痩せてるイメージがあります(　´∀｀) それじゃ～Ｗｉｉを買って運動ってどうですか？楽しく痩せれますよ( 　′∇ソって私も欲しいです！	コメントへの返答 2008年2月14日 20:28 こんばんは。 riraさんのイメージに沿うような体型を維持できるよう頑張りますよ！ Wii、面白そうですね～。アレは全身を使って遊ぶみたいですから確かにダイエット出来るかもしれないですね。嫁さんに頼んでみようかな～。
とんとん☆ 2008年2月13日 23:38 こんばんは～☆ 食べた分消費するのは大変ですよね～(爆)動けばお腹すくし食べたら動かなきゃ!!って･･･気付いたらまた食べて(笑) 負けずに運動しましょ～(＊´∀｀＊)ﾉ	コメントへの返答 2008年2月14日 20:30 こんばんは。はい、お腹が空いたらやはりかなり食べてしまいますよね。でも今日からは我慢です。しばらく食べる量を調整してみようと思っています。お腹が空きますが・・・。
わたり鳥 2008年2月13日 23:54 こんばんは！うっ！まだ体重計に乗っていない・・・。今日もさっき歩いて走ってきましたが、尋常じゃなく寒かった！！！	コメントへの返答 2008年2月14日 20:31 こんばんは。一度乗ってみてはいかがですか～。渡り鳥さんもウオーキングされておられるんですか？ココ数日は寒いですからウオーキングも大変ですよね。
夏がだ～い好き 2008年2月14日 0:00 冬になると４Ｋｇやせて、真夏に４ｋｇ太ります。夏の方が食欲ある為です。でも真夏の状態であと１０ｋｇ太ってやっと標準なんです。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:33 こんばんは。 4キロ増減ですか～。僕の場合だとまったく逆ですね。夏場にドバーっと体重落ちます。後10キロ増ですか～うらやましい。僕は後3キロ減を目標にしています。
ゴロ 2008年2月14日 1:44 こんばんはｗ増えるのはあっという間ですよね＾＾；オイラもヤバイ具合に（汗夜勤やってると、不規則な生活になるので中々落ちないんですよｗｗ	コメントへの返答 2008年2月14日 20:35 こんばんは。はい、なんとなく～予感は有ったんですよ。よく食べているものですから。僕もなかなか落ちそうにないので今回は思い切って食事制限をやってみようと思っています。
りん57 2008年2月14日 11:20 こんにちは☆ あたしも去年の今ごろから５キロ（ヤバイ？）太ってしまいました。運動してもなかなか効果でないし、大手のダイエット食を試してみようかと考え中です＞＿＜正直、意地になってます（爆）水泳ダイエット、いいかもしれませんよ♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:38 こんばんは。りん５７さんも体重増でしたか～運動しても効果ないですかね。大手ダイエット食ですか～僕は今回は食事制限で落とそうかと思っています。一回に取る量を減らそうかと・・・。水泳もいいんですが仕事が忙しくて行ってる間がなさそうなので今回は食事制限でチャレンジです。
わたり鳥 2008年2月14日 23:44 こんばんは！水泳行ってます！！私も昔は鳴らしたモンデス！！でも、最近気づきました！水泳は痩せない・・・。時々見かけるコロンコロンな女子高生。もの凄く軽いバタフライ！！しかもばかっ速い！！泳いでるの見たら惚れますよ！！でも、水から上がってくると、コロンコロン・・・。ちなみに、私、自転車通勤で、仕事帰りに時々泳いで、夜は走りに出かけますが、食べる量が減ってませんので、体重が変わりません・・・。基礎代謝が確実に落ちてますね・・・。同じカロリー食べてたら、絶対痩せませんね・・・。	コメントへの返答 2008年2月16日 19:57 こんばんは。水泳に通ってらっしゃるんですか～僕も高校に温水プールが有ったもので 3年間ずーとやっていたのでソコソコは泳げるんですよ～でも学校出てからは全然泳いで無いんですけどね～。バタフライ、それはぜひナマで見て見たいですね。昔ちょっとやったことありますがアレは難しいです。そうなんですか～やはり食べる量を減らさないとダメなんでしょうね。僕も食事制限に加え腕立て伏せもやるようにしました。無駄な努力かもしれないですが。
Ｍｒ．Y 2008年2月15日 0:01 こんばんは！！メタボまっしぐらな私です！！（自爆）もとにもどすなら太った期間だけもどすのかかりますよ！！(^_^;) 最近、お腹がかなりやばいです・・・。(^_^;) 私も見習ってしようかな？？？？	コメントへの返答 2008年2月16日 19:59 こんばんは。イヤ～まったく認めたくないですが中年太りが始まったのかと思うといてもたってもいられなくなりまして～頑張って落とすつもりでおります。食事制限と運動で。

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★CX-3★ 2008年2月13日 20:18 ども～こんばんは～！あっ、私も同じくです…(^_^;) ５年ほど前から、晩酌をやめてからご飯をよく食うようになってしまい、ちょっと？かなり？ヤバいです…(^_^;) うちも上のチビさんが水泳を習うようになったら、私も泳ぎに行こうかと思っておりますよ～(^-^)/	コメントへの返答 2008年2月14日 20:08 こんばんは。イヤ～最近自分でもよく食べるなあ～って思っていたんですがしっかり結果が残りました（汗）このままはちょっとマズイです。お～水泳教室に行かれるんですか～体力作りにもなりますしいいですよね。僕も本気で行ってみようかな？
MASATOShi Diy STYLE 2008年2月13日 20:22 私の会社来ます？笑痩せますよ（給料安いですが爆！！ハードなんで痩せてばかりです	コメントへの返答 2008年2月14日 20:09 こんばんは。ウチもかなりハードなんですがその分食べるので太ったみたいです。仕事で減った分以上に食べないようにしないといけません。
たー☆36 2008年2月13日 21:00 こんばんわ～仕事お疲れさまです！忙しいとお腹すいて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね～☆私も最近食べ過ぎ・・かも(^^ゞダイエット頑張ってくださいね～＼(^O^)／	コメントへの返答 2008年2月14日 20:11 こんばんは。お腹が空いて空いて我慢が出来なくてつい食べ過ぎてしまって・・・。その結果が・・・。たーさんもよく食べられるんですか？たーさんもお仕事お忙しそうですもんね。一緒にダイエットしますか？
まみぃ☆＠くん２ 2008年2月13日 21:10 こんばんはぁ～♪ スプライスさんもチャリ通ってのは？食べても食べても体重は変わらないですよぉ～♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:14 こんばんは。自転車通勤ですか～それもいいかもしれないですね。やはり食べた分だけ運動しないと身についてしまいますよね。なんとかあと3キロは落としたいです
pu-meru 2008年2月13日 21:26 こんばんは！お疲れ様です。実は、うちの人も、引っ越してから駅まで自転車でいってたのを徒歩にしたり歩くのが増えたせいか、最近食べすぎじゃない？って指摘したところです（笑）水泳しようかな～って言ってました(^▽^;) ダイエット頑張ってください♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:16 こんばんは。やはり、運動量が増えると食欲も旺盛になるんでしょうかね～何食べても美味しいですし。効果的なダイエットは水泳がやはりいいですかね～。僕の場合問題はその水泳に行く時間を作ることからですね。
馬超大佐 2008年2月13日 22:23 こんばんわ！私も最近よく食べお菓子を食べていますよ！夜は晩御飯を食べた後ウォーキングをして現体重を維持していますが。適度な運動が必要で食べた後動くのが一番だとテレビの番組で言ってましたよ。水泳は全身運動なのでいいみたいですね。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:18 こんばんは。ウオーキングですか～近所の方も結構夜に町内を歩いておられますよ～。適度な運動は大事ですよね。やはり、水泳に通った方がいいでしょうかね～。何気に泳ぎには自信があるんですよ。
とーいち 2008年2月13日 22:51 こんばんは♪ 私も最近急激にメタボ～が進行しています（汗）禁煙生活13日目でして･･･口が寂しくてついついなんか食べてます･･･仕事も食べる量もジョギングもがんばってくださいね～♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:22 こんばんは。そうでしたね～とーいちさんは禁煙されておられるんですよね。タバコやめるとトタンに体重増って言うのも聞いたことあります。やはり口が寂しくなるんですよね。しばらくは食べる量を減らして様子見をしてみようと思っています。
やよ 2008年2月13日 23:19 動くとオナカ空きますもんねぇ～( ´д｀) やよは動かないのに食べちゃいます(爆) ちなみに、数字に表されるのが怖いので、しばらく体重計には乗ってません(；￣ー￣A	コメントへの返答 2008年2月14日 20:24 こんばんは。そうなんですよ。もう仕事から帰るとお腹がペコペコでたまりません。でその反動でいっぱい食べてしまいます。ウチの嫁さんも絶対体重計には乗りませんね～一度乗せてみたいものですが・・・。
mutara 2008年2月13日 23:20 私も現在ダイエット中なのです・・笑。とはいえ年齢を重ねると代謝が減るのか、なかなか体重は減らないものです。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:26 こんばんは。 mutaraさんもダイエット中ですか～そうですよね（失礼）なかなか身についたお肉は減ってはくれませんよね。なんとか3キロは落としたいと思っています。
rira 2008年2月13日 23:26 こんばんは★ 勝手なイメージですけどスプライスさんって痩せてるイメージがあります(　´∀｀) それじゃ～Ｗｉｉを買って運動ってどうですか？楽しく痩せれますよ( 　′∇ソって私も欲しいです！	コメントへの返答 2008年2月14日 20:28 こんばんは。 riraさんのイメージに沿うような体型を維持できるよう頑張りますよ！ Wii、面白そうですね～。アレは全身を使って遊ぶみたいですから確かにダイエット出来るかもしれないですね。嫁さんに頼んでみようかな～。
とんとん☆ 2008年2月13日 23:38 こんばんは～☆ 食べた分消費するのは大変ですよね～(爆)動けばお腹すくし食べたら動かなきゃ!!って･･･気付いたらまた食べて(笑) 負けずに運動しましょ～(＊´∀｀＊)ﾉ	コメントへの返答 2008年2月14日 20:30 こんばんは。はい、お腹が空いたらやはりかなり食べてしまいますよね。でも今日からは我慢です。しばらく食べる量を調整してみようと思っています。お腹が空きますが・・・。
わたり鳥 2008年2月13日 23:54 こんばんは！うっ！まだ体重計に乗っていない・・・。今日もさっき歩いて走ってきましたが、尋常じゃなく寒かった！！！	コメントへの返答 2008年2月14日 20:31 こんばんは。一度乗ってみてはいかがですか～。渡り鳥さんもウオーキングされておられるんですか？ココ数日は寒いですからウオーキングも大変ですよね。
夏がだ～い好き 2008年2月14日 0:00 冬になると４Ｋｇやせて、真夏に４ｋｇ太ります。夏の方が食欲ある為です。でも真夏の状態であと１０ｋｇ太ってやっと標準なんです。	コメントへの返答 2008年2月14日 20:33 こんばんは。 4キロ増減ですか～。僕の場合だとまったく逆ですね。夏場にドバーっと体重落ちます。後10キロ増ですか～うらやましい。僕は後3キロ減を目標にしています。
ゴロ 2008年2月14日 1:44 こんばんはｗ増えるのはあっという間ですよね＾＾；オイラもヤバイ具合に（汗夜勤やってると、不規則な生活になるので中々落ちないんですよｗｗ	コメントへの返答 2008年2月14日 20:35 こんばんは。はい、なんとなく～予感は有ったんですよ。よく食べているものですから。僕もなかなか落ちそうにないので今回は思い切って食事制限をやってみようと思っています。
りん57 2008年2月14日 11:20 こんにちは☆ あたしも去年の今ごろから５キロ（ヤバイ？）太ってしまいました。運動してもなかなか効果でないし、大手のダイエット食を試してみようかと考え中です＞＿＜正直、意地になってます（爆）水泳ダイエット、いいかもしれませんよ♪	コメントへの返答 2008年2月14日 20:38 こんばんは。りん５７さんも体重増でしたか～運動しても効果ないですかね。大手ダイエット食ですか～僕は今回は食事制限で落とそうかと思っています。一回に取る量を減らそうかと・・・。水泳もいいんですが仕事が忙しくて行ってる間がなさそうなので今回は食事制限でチャレンジです。
わたり鳥 2008年2月14日 23:44 こんばんは！水泳行ってます！！私も昔は鳴らしたモンデス！！でも、最近気づきました！水泳は痩せない・・・。時々見かけるコロンコロンな女子高生。もの凄く軽いバタフライ！！しかもばかっ速い！！泳いでるの見たら惚れますよ！！でも、水から上がってくると、コロンコロン・・・。ちなみに、私、自転車通勤で、仕事帰りに時々泳いで、夜は走りに出かけますが、食べる量が減ってませんので、体重が変わりません・・・。基礎代謝が確実に落ちてますね・・・。同じカロリー食べてたら、絶対痩せませんね・・・。	コメントへの返答 2008年2月16日 19:57 こんばんは。水泳に通ってらっしゃるんですか～僕も高校に温水プールが有ったもので 3年間ずーとやっていたのでソコソコは泳げるんですよ～でも学校出てからは全然泳いで無いんですけどね～。バタフライ、それはぜひナマで見て見たいですね。昔ちょっとやったことありますがアレは難しいです。そうなんですか～やはり食べる量を減らさないとダメなんでしょうね。僕も食事制限に加え腕立て伏せもやるようにしました。無駄な努力かもしれないですが。
Ｍｒ．Y 2008年2月15日 0:01 こんばんは！！メタボまっしぐらな私です！！（自爆）もとにもどすなら太った期間だけもどすのかかりますよ！！(^_^;) 最近、お腹がかなりやばいです・・・。(^_^;) 私も見習ってしようかな？？？？	コメントへの返答 2008年2月16日 19:59 こんばんは。イヤ～まったく認めたくないですが中年太りが始まったのかと思うといてもたってもいられなくなりまして～頑張って落とすつもりでおります。食事制限と運動で。

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