上司命令

こんばんは～


今週も終了です。。。


って・・・・早いっ



日曜日には「1週間早く過ぎないかなー」と思っていますが、
金曜日には「早いよ、、、早すぎる、、、」と思ってみたり。


まぁ・・・大事になってしまい、さぁ大変な1週間でした。。




それは置いておいて、金曜日です。
気分が良い金曜日。




ですが、、、





先日、勤務している事業所の長から名指しで命令がありまして、、、

ついでに私の上司も。。


本日、そのために居残り。。






命令の内容は・・・

「メタボだから痩せなさい」


「いや、予備軍ですけど」なんて通用せず（言っていませんが）。



地域というか、企業での成人病予防で”希望者”はトレーニングに参加できる、という案内が来ていたのは知っていたんですが、、、スルー。


スルーしたら、強制となりましたｗｗｗ


「なんで、俺らなんだよ？」
「軽いパワハラだよな、、」
と上司と話しながら、体力測定とプログラムの説明、練習に参加してきたわけです。



そこには、希望者と強制参加者20名くらいのメタボ、メタボ予備軍、痩せているけど運動不足な人・・・等々が集まって居まして、、


インストラクターの指導の下、基礎体力測定、ストレッチ、そしてプログラムをしていきました。


プログラムってのは、「ウォーキング」なんですが、

ノンビリ歩く→
走らない程度に限界速度で歩く→
クールダウン含め歩く・・・

の繰り返しです。


その練習が・・・キツかった・・・（汗


何だかんだで1時間くらい動き続けました。。。



これを、今日から10月まで、約4ヶ月続けます。


まぁ、会社でやるわけではなく、家でやっていくのでサボろうと思えばサボれるんですが・・・（爆



コレを付けて運動しないといけません。。。



ウォーキングのタイミング調整と万歩計、カロリー計算が出来る機械。
そして、それらの結果のデータロガー。。


定期的に提出しないといけませんｗｗ





まぁ、やるしかないんですけど。。



下半身ダルダルのまま、残業して帰宅しましたが・・・だるさが消えないです。。






身体を使ったので、ちょっと身体に優しく・・・？



ソイラテ呑みながら・・・


運動で消費したカロリー、取り戻したのか??








さて、長野県も梅雨入りしました。

雪が降って、溶けたと思ったらちょっと春が来て、、
もう夏か？と思う暑さがあって、梅雨入りでドーンと気温が下がり。。

梅雨が終われば短い夏が来て、
短い秋が来て、
また雪が降る。。。（汗




気候が目まぐるしく変わるので体調管理は気を付けましょう～


皆さま、良い休日を～









P.S
帰宅が遅く、その時間から夕飯を食べると身体に良くないと思い平日はほぼ夕飯を食べない生活をして3ヶ月くらい。。

体重が3㎏減っていましたｗｗ


食べずに痩せるって、よろしくないんですけどね。。。