HbA1cが目標値を下回る

クルマの話では無いのですが、去年から取り組んできた糖尿病対策で効果が出て来たので、そのお話ですｗ　去年の会社の健康診断でHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が8.8を超えていて、2年前は7.2だったのですが、去年の健康診断で要受診となり、血液内科を紹介して貰い受診を始めました。自覚症状としては定番の「頻尿」「やたらと喉が渇く」「寝ている時にふくらはぎがつる」などです。今はほぼすべて症状が出なくなりホッとしていますｗ

今でも良く覚えていますが、結構グロい写真を見せられて「糖尿病の合併症は怖い」こと教えられて、今日から頑張りましょう！と言う事で、1週間で2日は歩きましょう（目標は1日1km）ジュース（お酒含む）は禁止にしてください、と言われて、地道にほぼ1日おきに2kmを20分位で走り始めました。ビールも止めれましたｗ　だんだんと体が馴染むと11月頃はまだよかったのですが、1月ころは外に出ると寒くてｗ　何度もめげそうになりましたが、この冬は頑張って2日に1度は走る事が習慣化してきました。



4月に検診で訪れた際、HbA1cが7台になり「もうちょっと減らしたい。もう少し運動は続けて」と言われて先週に受診するとHbA1cが5.8まで下がってきたので、努力が報われた、と思ったと同時に結果が出てとても嬉しかった様に覚えています。もうすぐ定年なので、年相応の症状だったのかもしれませんが、まだ回復できる余力が自分に残っていたことが嬉しく、これからも健康に気を付けてすごしたい、です。