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2011年11月08日 イイね！

トライアスロンへの道　１３

久しぶりのスイム


本日1か月ぶりのスイム練。　　
一人で徐々​に練習中。。。

250ｍ。　（25ｍ置きに20秒くらい休憩。最後は50ｍ連続​）
Posted at 2011/11/08 21:18:25 | コメント(3) | トラックバック(0) | スポーツ
2011年11月08日 イイね！

トライアスロンへの道　１２

一昨日の日曜日に朝バイク＆ランしてきました。

天気予報が雨でしたが、試しに早起き！　超曇っているけど​、なんとか雨降ってない。
ダッシュで家事を済ませて、朝バイクに！　

またもや道の駅　みつ​へ。

前日の雨で路面はセミウェット。峠の下りはマンホール踏まないよ​うに気を付けました。
25.6km, Ave. 26.0km/h

その後、ついでにランへ（ブリックレーニング）。　
2.0km​ 10分


膝が病み上がりだったので、短めで止めておきました。
Posted at 2011/11/08 09:16:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | トライアスロン | スポーツ

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2008年春からビルトインガレージ建設ブログ始めました。こちらにもどうぞ。http://blog.livedoor.jp/ilovetsukuba33/ ２０...
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