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2011年04月23日 イイね！

ﾖｲｽ

ﾖｲｽ








久々ですが・・・
もう車やめたから別に書く事ないんだけど・・・ま、そんなこと言わずに^^;

いまﾁｬﾘﾄﾚしてるけど（家の中で乗ってる）、これﾀﾞｲｴｯﾄ（ﾒﾀﾎﾞ）に良いよ～
90ﾁｮｲあった腹が85になりましたよ

へその辺の、腹回り1周に筋肉がたんまりつきます
すると、入らなかったﾊﾟﾝﾂが入る様になるんですよ！
特に背中の腰部分の凹みが素晴らしく、EMSなんかよりよっぽどﾖｲｽ
体幹も柔道家の様に？かなりしっかりしてくるし
あの前傾姿勢で漕ぐと、その辺の筋肉を沢山使う様です、が、多少は負荷掛けてﾂﾗく乗らないとだけど

車のｻｰｷｯﾄ走行は全身運動？みたいに感じてたけど、比べるとこれは部分?強～弱筋ﾄﾚと、有酸素強～弱を使い分けてﾄﾚ出来るから、両方出来て結構ﾖｲ

この辺の外で乗っても、信号や車や多過ぎて全然ﾄﾚにならないし、疲れたら楽したりするから意味ないけど、家の中だと漕ぐしかない！
それが良いみたいﾖ。外でﾁｬﾘ乗ったの、まだ2回しかないし（笑

お勧めは10万コースですね
7万位の前傾姿勢になるﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾝﾄﾞﾙが付いたﾛｰﾄﾞﾁｬﾘ
これに後輪固定するローラー台を楽天で2万で買って
ｽﾋﾟｰﾄﾞﾒｰﾀｰがないと距離も時間も回転数もわかんないので、数千円の安いCP買って
あとは筋肉痛になるのでﾑｻｼのｱﾐﾉ酸を買う

そして1ｹ月も漕げば、ﾒﾀﾎﾞは改善してゆくかもね？
週に何度か、最低30分以上は漕がないと、ですが。
と、お手軽ﾒﾀﾎﾞ改善10万円ｺｰｽです。

って、太るのに今まで一体幾ら使ったんだ？と言う感じですが
勿体ない話しですね、太るのに金使って、今度は痩せるのに金使って・・（汗

Posted at 2011/04/23 03:42:02 | コメント(1) | 日記

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