コーダイのブログ一覧

とりあえず減量はボチボチ進んでいるのですが、会う人会う人に 「ちょっと太ったんじゃないの？」 と言われます・・・(泣) やっぱり－10kgぐらいやせないとダメなのか・・・？(笑)
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体重計を購入してだいたい一ヶ月経ちました。 日によって体重の上下変動が激しかったですが、一ヶ月のスパンで見るとちゃんと体重が下がっています。 体重：63.9kg ／ 一ヶ月前 65.7kg ／ －1.8kg達成 体脂肪：21.3％(13.61kg) ／ 一ヶ月前21.5％(14.13k ...
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最近仕事中にお腹の肉を掴んでしまいます。 特に意味はないんですが・・・(汗)
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メタボリック脱出に向けて以下の改良を実施する。 1.普段飲む飲料を「緑茶(お～いお茶)」から「烏龍茶」に変更する。 2.毎晩食べているヨーグルトを「加糖タイプ」から「プレーンタイプ」に変更する。 3.仕事中に食べているガムを廃止する。 これでちょっとでも良くなるのかな・・・？(汗)
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ベルトの上にお腹が乗ってる・・・(泣) 笑うしかありません(笑)
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基礎代謝は1567kcal(標準は1550kcal) 骨格筋率は36.9％(標準は32.9～35.7％) こちらも問題ない・・・かな？(汗) 「骨格筋」とは・・・ 内臓を作っている「平滑筋」、心臓を作っている「心筋」、そして体を動かすための「骨格筋」に大別されます。「骨格筋」は運動などで鍛 ...
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BMIは23.3(標準は22) 内臓脂肪レベルは7(標準) あくまで目安ですが、問題はなさそうです(汗) ちなみにBMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算するのですが、私でBMIが「22」になるような体重は・・・ 22＝体重(kg)÷1.68m÷1.68m 体重(kg)＝22× ...
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体重は65.7kg 体脂肪率は21.5％ 体年齢は30歳(実の年齢は25歳) ちなみに身長はだいたい168cmです。 何ひとつ良いデータがありません(笑) 良いんです、これから数値が減るように努力するのですから!!
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という事で買ってきました体重計 今まではスーパー銭湯や温泉などで計っていました・・・(汗) 今の体重計は体脂肪率や体年齢などが分かって便利になりました。 お値段は\8,980 今の世の中、ダイエットにもお金がかかります(笑)
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