コーダイのブログ一覧

ジム通いを始めて一週間・・・

体重は変化無しですが体脂肪が落ちました（笑）


20.3％　→　17.5％


「こんなに落ちるの？」って感じです（笑）



ちなみにトレーニング内容は・・・

バイク：5分
　　↓
ストレッチ：10分
　　↓
腹筋トレ：10分
　　↓
背筋トレ：10分
　　↓
脚筋トレ：10分
　　↓
胸筋トレ：10分
　　↓
ウォーキング：40分
　　↓
ストレッチ：10分
　　↓
風呂：15分


だいたい2時間ぐらいです

今日も頑張ります（笑）

このブログで色々とアドバイスを頂きました。

その時は「ランニングしているので大丈夫」と言っていましたが・・・

結局は三日坊主で・・・(汗)



なので皆様のアドバイス通り、ジムに通う事にしました(笑)

まだ一週間ぐらいですがとりあえずキツイ・・・、いや順調です(笑)



私が「体重を5kg落とす」と目標を立てたのですが、ジムの担当者が「ここから5kg落とすのは色々と問題があるので、体重をキープしながら体脂肪を落としましょう」という結論に・・・

実はこの失業中に太ったと思っていたのですが、実際に測定すると4キロ(体脂肪は2％強)ほど痩せていましたね(笑)

ウ～ン、三日坊主ながらランニングやサイクリングの効果があったって事かな？(笑)




現在は担当者が考案したメニューの通りトレーニングをしていますが、ある程度慣れたらプールにも入ってみたいですね～

全身運動ですし、関節に負担がかからないといいますからね～

今は見せれる体では無いので自重していますが・・・(汗)



「意志の弱さ」からジムに通う事になりましたが、何とか元を取れるように頑張らないと・・・

こんなニュースがありました。


まあ時代の流れですから良い事かと・・・


これが「エコカー以外は高速料金値上げ」とかだったら、大問題ですが・・・（汗）
（そのうちそんな話が議題に上がりそう）



ちなみに高速のETC割引ですが・・・

どれがどの割引かでよくわからなくなってきました（汗）

平日の昼間でも「割引」とかでてますしね～

とりあえず安くなっているんで文句は無いんですけど・・・

当然発売日に購入しました(笑)


やはり「シェフ大泉」は最高で〜す(笑)

こんなニュースがありました。


好きなんですよ、高橋由伸選手(笑)

あの高々と足を上げる一本足打法、打球の飛距離、ファイト溢れる守備・・・


復活は嬉しいですが、できれば外野手(右翼)として復活して欲しかった・・・
(このままいけば一塁での起用となりそう)



今年こそフルシーズン働いてください(笑)

体調に問題がなければ、3割30本100打点はクリアしてくれると信じています!!