横浜マスターのブログ一覧

会社を先月中旬から休み始め約１ヶ月経ちました。
心療内科に通いながらパニック障害のための薬を処方されていますが、骨折や風邪と違いすぐに治る感じではないですね。。

鬱な訳ではないので吐き気や動悸さえなければ全然オッケーなので、
散歩したりサーフィンしたり読者したりと好きなことしながら過ごし、夢中になれることをしていますが（実際に医者からも適度な運動とかはすすめられています）、
頻度は減った気がするものの、まだやはり吐き気症状がめっきりないとは言えないです。車に乗るのは大丈夫です。先週マクドナルドのドライブスルーでバンパー擦りましたが(*_*)


予期不安というのが体に染み付いてるんでしょうね。時々ふと緊張とか動悸もあります。電車のったり混んだショッピングセンターとかいくのも不安があります。

あとはできることとして整体に通ったり、自律神経を整えるためにストレッチをしたりしています。
ストレッチはからだ全体にくわえ、特に首周りをやっています。これはある本で呼んだのですが不定愁訴とか自律神経失調症を整えるための副交感神経をちゃんと働かすには、首の筋肉ほぐしというのが、重要みたいです。

ホントかどうかわかりませんができることはやってみようと思っています。

今日は電車やバスに乗るトレーニングで川崎駅に行ってみました。
電車は２０分くらいでした、緊張しますが座っていれば大丈夫です。

ラゾーナ川崎にいくとなんとテスラの店がありました！




モデル3とモデルYというのがあり、モデルYには乗せてもらいました。

テスラはホントにすごいですね、考え方が今までの乗用車というか、既存カーメーカーとは全くといっていいほど違う概念ですね。

色々お店の人も説明を丁寧にしてくれ非常に興味をもちました。

川崎から鶴見の三ツ池公園にバスで行きました。少し混んでおり立っているときはやはりちょっときつかったです。吐き気はそれほど、ありませんでした。

三ツ池公園は紅葉がきれいになり始めていました。