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前回のブログで書いた、12/3にインフルエンザ予防接種で気付いた高血圧・・・血圧計を新たに買って、今週毎日管理してました😅

爆喰いも我慢して、塩分を控えるために昼の味噌汁も抜いて我慢してみました🙄

ま、とは言えまだ1週間なので変わる訳が無く🤣

でも週末になるにつれ、きもーち下がり始めたなぁ⁉️と思っていましたが、今日の夕方測ると153/98🤔

頭痛も引かないし、やっぱり不安なので新庄徳洲会病院へ行って来ました🥺

で、診察して頂きましたが、結論として1ヶ月様子を見る事に😅

塩分を控えて、体重を落として運動をしてみて下さいと😓

薬を貰えれば、安心できるかなぁと思ってましたが、自分の血圧位では簡単には出して頂けないみたいです😫

最近は正直忙しかったし、過酷な生活を暴食で癒して乗り切り、不摂生しまくりでした😭

と、言うことで、年内には仕事もひと段落するので、少し身体を労わろうかと思います😑

ただ、今の工事の先がまた発注になり、自分の名前で行くので受注出来たら続投です😱

でも忙しい事は良い事だ🤣頑張った成果の冬ボは新車のMAZDA2BlackToneEditionが1台分でした🤩👍

頑張れる限り頑張る事にします💪🥸身体を壊さないように仕事と生活のバランスを取りながら🙂

ご褒美に、エスティマ用に1,650円のスチールナットを買いました😁冬用がまっ茶っちゃにサビてあまりにみっともないので😂

あと、年末年始は、グーダラ＆爆食の時期ですね😋

もうひとつご褒美に、ふるさと納税でA5の佐賀牛＆米沢牛etcと爆買いしたので、本来は年末に爆食する予定でしたが・・・今年は血圧計と睨めっこしながら、自分をコントロールしようと思います👍

体が資本。まさにコレですね。

さて、明日は久々にエスティマを洗車して、ナットを替えようと思います😁



ブラックです🤗

昨日、インフルエンザの予防接種を受けてきました👍

で、問診前に血圧を・・・と言うことで、機械に腕を挿入。しばし待つと・・・

150越え😱

えっ⁉️っと思い、測り直すも皆150越え😨

この機械タイプで測ると高めに出るな～＆体重と血圧は比例するな～とは思っていたけど、ここまで上がった事は今までありませんでした😓確かに最近、後頭部周りがキューっとなるような気もしてました😨

今年6月の健康診断の時は129～82で正常範囲。でも尿酸値は毎年安定の基準値越えで、軽度の腎機能障害と肝機能障害😢

土日こそ毎週休んでいるけど、ここ2～3か月の平均労働時間は275時間程🤔

自分の場合は時間外労働扱いとはならず、ノー残業。ある意味無制限なので、時間に上限制限がある従事者の分も代わりに頑張るつもりでいましたが・・・

過重労働で医師面談が必要となり、先月も来られましたよね🥸⁉️来月は無いですよね⁉️と警告気味にお医者様に言われる始末。

でも、やらなきゃいけない仕事があるので、大変ですが不満がある訳じゃなく、頑張ってます💪

でも、身体は悲鳴をあげているんだろうなぁと、最近年齢を感じる事が多くなりました😅ちょっと辛いな～と思う事も増えたかも😓

自分の意識の中での働き方改革を行って行かないと、いつか身体を壊すかもしれないと思い始めました。。。

そんな中、唯一の楽しみはお腹いっぱい食べる事です😋






苦しい位いっぱい食べて、あー食った～と言うのが好きなんです😓

次は特盛りは止めよう‼️と思っても、店に行ってメニューを見るとダメなんです😫

これこそ病気で、かつ病気の元かと😅

生活習慣は、中々改善出来ません😂大食い・寝不足🤣いざ大病患えば、考え直せるのだろうか😨⁉️

単身赴任は、好きな物だけを食べたくなりがちです。

45歳を過ぎ、自分の人生の折り返し地点は過ぎたと思います😅

今回の血圧の結果を踏まえ、少しづつ生活習慣を変えて行こうと思いました😕

ちょっと、無理が利かないお年頃になってしまいましたねぇ😂

これを書いて、自分は頑張るつもりなんだ‼️と、半分満足してしまいました🤣

それじゃダメですね😅

みんカラ初めて15年。丁度転職したあたりからで、見返すと色々な事があったなぁと、楽しく振り返れます☺️

このブログも、こんな事あったなぁ的な、備忘録として👍

みんカラは車のSNSなので車は・・・新しい車欲しいなぁと、毎日カーセンサー見てます😂

来春、下の娘に何か車を買い与えるとなると、4台となり欲しいなぁと思っている自分の遊び車は置けないですが・・・

CX-5を手放して、小型ハイブリッドの通勤車と週末用スカイラインクーペにすれば、そこまで年間負担は増えないかなぁと思ったり、エスティマが壊れた時の事を考えて現状維持にするかどうしたものかと🙄

カーセンサー見て妄想してる時が、お金も掛からず一番楽しいですかね😁しばらく妄想して楽しみます😆👍