ホンダです。のブログ一覧

ついに！
雪が積もりました！！


新調した冬タイヤ、ブリザックVRX3とてもいい感じです！
アルトの車重が軽いこともありメッチャ止まる。
しかし車重が軽いことにより凸凹した雪道になると車が暴れる暴れるでインプのようには走れませんね😅




話は変わりますが
米沢に転勤してからブクブクと肥えてしまった僕。
数ヶ月前からダイエットしてますが全然体重が落ちない！
以前、20kgほど痩せた時と同じようなメニューを使いましたが20代後半ともなると代謝が落ちるんですかね…

で！
カロリーをざっくりではなくしっかり計算して数日、さっそく効果が出てきたような。

このメニューをルーティン化して毎日同じカロリーを摂取。

計量器を使って食材の重さを測ることが日課です（笑）

朝と夜


昼


お昼のサツマイモはご飯よりも血糖値が上がりにくいので腹持ちがいいんです。
ご飯だとお腹すいちゃってw

理論的には月に3キロくらい落ちるメニューになってます。

あとは筋トレも並行してるのでもうちょい落ちるといいなー。

あと納豆、豆腐、味噌汁も毎日摂取です！