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米沢に転勤してきて早1年1ヶ月。

この1年で仕事面でも身体面で大きく成長する事ができました…

そう…
大きく…

気がつけば1年で10kgも体重が増加（笑）
2年でトータル20kg太ってしまいました←笑えない。

さすがにこのままではマズイので先月10日からダイエット開始。

内容としては食事管理と筋トレ。

朝→茶碗7割分のおにぎり・ゆで卵・バナナ1本
昼→茶碗7割分のおにぎり・100kgカロリー程度のおかず
夕方→茶碗7割分のおにぎり・ゆで卵
夕飯→鳥の胸肉300g程度・丼半分のキャベツ・豆腐・納豆・くだもの

2日に1回、部位を変えて筋トレ。

と、以上の内容で割とストイックなダイエットはじめました。

最近、米を食べないダイエットが流行ってるみたいですがお腹すくのは無理（笑）
なので食事を4食にして空腹の時間を減らす方法をとってみました。

カロリー的には1700kgカロリーくらいかな。
食事管理と言いつつカロリー計算はガバガバ（笑）
筋トレと合わせれば十分効果が出ます。

現在で5.5kg減！
今回はモチベーション高めなので太った分は戻ることでしょう。

以上！

ではなく（笑）
本日は宮城県のエリアトラウトに行ってきました。

11時ごろ到着で気温は12度と寒い（笑）
天気は良くロケーションも最高！


3月以来、久しぶりの菅釣り！

1投目→アタリあり
2投目→のらず
3投目→デカイ！

まさかの40cm超えでした（笑）


その後、パターンをつかみ3時間で37匹！
かなり楽しめました。

40アップは3匹とデカイのも入ってるのね（笑）
クーラー持ってけばよかった。

山の上はうっすら紅葉がはじまりました。


11月にリア足回りのへたってる部品を交換するので交換後に試走兼ねてまた行きますかね。
あとフロントのドライブシャフトブーツとタイミングベルトカバーも。

先月はエンジントラブル解決のため
イグニッションコイル
プラグ
プラグコード
↑の交換

リアブレーキの
ローター
バッド
その為ガタのきてる部品の交換

と、リフレッシュ期間に突入のようです。

エンジントラブルを解決するだけの予定がアレもコレもダメですね状態になってしまいました。

あぁ…
諭吉がたくさん旅立つ…泣