のだめのブログ一覧

昨日から我が家に体脂肪計がやってきました。
昨夜早速測定したら・・・・・




体脂肪率　22.4%！！！！？？？？



ちょ、、、、ヤバイじゃないですか・・・・




男性の普通は15～20%の間なので、軽くオーバーしてます・・・

年々筋肉が落ちていくなぁ・・・・と実感していたのですが、まさかこういう現実を
突きつけられるとは。
中高生の時は部活やっていたので15%以内に収まっていたのですが、大学、社会人に
なるにつれての不規則な生活や食生活での不摂生がたたってますねぇ。
体重自体は高校くらいから2～3キロの前後はしてますが、目立って増えたり減ったり
していないので、明らかに中身が変化しています((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ちなみに奥さんも計測して、これまた×△%！？(一応伏せときます)だったので、
二人で無理なくダイエットしていこうと思います。
ちなみに今日、少し筋トレしてから測ったら22.0%になってました。



巷でウワサのブートキャンプにキャンプインするかなぁ・・・

世間ではお盆休みでしょうが、一足先に夏休みをもらったので出勤です（泣
夜の間に雨が降ったのか、朝ドアを開けるとムシムシとひどい暑さ。
少し歩くだけで汗がダラダラ出るのを我慢しながら駅まで歩きます。
気のせいか、セミの鳴き声がアブラゼミからミンミンゼミへシフトしている様子。

電車は予想通り人が少なく、いつもは座れないLocalも今日は座席が空いていました。
Localでは間に合わないのでいつもどおりSemiEXPで通勤。
こちらもいつもの4割減くらいの乗車率で密着感はほぼなし。
駅を出て暑い都内を会社まですたこら歩きます。
都内でもセミの鳴き声が代わっているようで、そろそろ夏の終わりを予感させます。

今日の都内はトンデモないほど暑かったそうですね。
昼食を買いに昼過ぎに近くのコンビニへ出かけただけで、後は21時ごろまでずっと
オフィス内だったので全く感じませんでした。
外で暑いのや寒いのもたまりませんが、こういった生活の繰り返しで季節感、
時間感覚が損なわれていくように思えてしまい少し悲しいです。

昨日のブログで含みを持たせておきましたので(笑)ショックの減衰を調整に
北岸へ走りに行ってきました。

17時過ぎに到着の予定が、出発が17時前・・・
おまけにお盆で意外と道が混んでいて、乗馬センター側への到着が18時過ぎ。
とりあえず様子見で走ってみましたが、やはりしっくりこない。
リアの挙動が安定しません。

鳥居原公園へ到着し、奥に止めてさて調整を・・・と思ったら入り口付近に
見たことのあるホイールと黒羽根の銀のエボが！！
これは行くしかないでしょと思い、スクランブルで出撃しましたが、そう簡単に
追いつけるわけもなく、折り返しポイントへ。
エボの前には白GDBがいました。そのまま追いかけましたが、速い速い。
じりじり離されてしまいます。途中で詰まりそのまま休憩へ。
エボは思っていた通りあるじぇんとさん。
やはりブログを見て来られたそうです。ようやくお会いすることができました。
その後、GDBの方とも一緒に話をし、閉門時間までわずかだったのでそれぞれ出撃。
リアの減衰を調整し、時間まで2往復ほどしてから北岸を後にしました。
それにしてもノーズの入りが悪い・・・

また、mid4doorさんらしきS15も走行していたのですが、話しかけるタイミングを
失いました。
最後のスライドの後、トンネル内でゆっくり待ってみましたが、
折り返してこなかったので帰宅されたのかな？？

その後、近くまで来たのでホームコースへ。
くだりはペースカーの大名行列。
とりあえずショートコースをのぼり、ペースカーの切れ目を狙ってコーナー単発での
状態確認。
北岸ではノーズの入りが悪かったのですが、ホームコースくだりでは良い感じ。
何度かやってみましたが、やはり同じように良い感じだったので、そのまま帰宅しました。

次回、ショートコースでとりあえずの最終調整かな。

前後070になりましたので、足回りの調整に走りに行ってきました。
とりあえず今までのまま前後20段戻しで走行。
しっくりこないので、前後17段戻しくらいへ。
その後はフロントを固めてみたりしました。
F：15段戻し、R：17段戻しで、まあいいかなと思える感じ。
次回以降でさらに調整していきます。
(先にタイヤがなくなったらどうしよう・・・)
明日走れる時間帯に北岸にでも行ってみようかなぁ。

調整中に先週の帰りに追いかけたエボに遭遇。
向こうも往復している様子だったので追いかけてみましたが、今夜はペースカーが
多くてすぐに詰まってしまいます。
子沢橋のところで停車したので、一緒に停車。
車から降りて結構な時間話し込んでしまいました。
前回の様子を聞くと、向こうも一杯一杯だったとのこと。
う～ん、そうは見えなかったんだがなぁ・・・
ただ、あまり走りなれていないとのことだったので、慣れると追いつけなくなりそうです。
他にもエボとインプの友達と3台で一緒に来ていたそうですが、2人は先に帰ってしまったとのことでした。
こちらのコンディションも整ってきたので、次回はぜひショートを通しで走ってみたいです。

前後070になりました。
交換はいつもの通り友人のショップにて。
クネさんから譲っていただいたものより山があったので、フロントにまわしました。
今までフロントにあったものはリアへ。

挙動がどう変わるか楽しみですので、減衰等の調整の為、走りに行きます。