いい年をしたおっさんが筋トレを始めてみる①

病気の際。
ストレスを溜めないよう、食事に制限をせず好きなモノを腹一杯食べ。
やる気も起こらないから家でグータラ。

かくして、自分史上初めて体重が３ケタに達してしまった次第。

通院治療を終えてから一年が過ぎ。
わがままボディは、相変わらず。
年齢的にもこのままじゃヤバいってのもあるし、野球やってても走れない、腰が回らないなんてな不具合もあるので。
ちょっとやる気が戻って来た今、ダイエットを始めようかと。

ただ、そこで問題になるのが、北海道の冬と私のやる気の継続性。
ジョギングやウォーキングは
着替え→効果を出すためには30分以上の時間が必要→帰宅後のシャワー→そもそも夜勤前や夜勤明けや悪天候の中でやりたくない→やめた
野球は
そもそも野球自体がさほどカロリー消費しない→素振りをしたいが場所がない→場所があってもジョギング同様準備や後作業が必要→やめた（というか、こちらはシーズン前にやろうとは思ってます）。
自転車→ジョギングと同じ、
水泳→お金と時間の問題でジョギングよりハードル高い。
筋トレ各種→ダンベルは持ってるけど今は使ってない。背筋は好きだけど腹筋運動は大嫌い。スクワットは膝が悪いので回数をこなせない。

もうお前は太り死ね！という罵声が聞こえて来そうな（苦笑）。

で、ふと思い出したのが、この記事。
https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge
何セットかに分けるなら、それなりにやれそう。
腕立て伏せ10回くらいなら、簡単に時間作れるし。
千代の富士のあの筋肉は、200回いや500回いやいや1000回だ、とも言われる毎日の腕立て伏せによって作られたとか。
※ドーピング？それはノーコメントで。

僕が目指してるのは、厳密にはダイエットではなくデブから脱却したい、ですからコレもアリだな、と。
ちなみに私も、小さな頃に千代の富士と同じ左肩を脱臼してまして。
今でも左肩だけ、動かすとパキパキ音がします。

で、先月から腕立て伏せを始めました。
ビックリするぐらい体力が落ちてて、初日は30回しか出来ませんでした…毎日１回ずつ回数を増やしていますので、計算上は３年後には1000回を突破しますwwwwww
まぁ、そうなる前に負荷を増やすなりしますがね。

１か月を経過して、上腕と胸、それから脇の筋肉がついてきました。一方、お腹周りは下腹部がわずかにヘコミましまが、見た目では分からず。
結果『ただイカツイ体をした元ラガーマン』みたいな体型にwwwwww

マッチョバディを手に入れるまで、写真を載せる気はないので、悪しからず。

↑そっちのマッチョバディじゃねーよ（笑