ショック(￣Д￣;) ガーン

奈良マラソン前に体重とか諸々測定してもらうinBodyってのをしたんですが・・・。



2キロ増えてた(￣Д￣;) ガーン


体脂肪率増えてた(￣Д￣;) ガーン


筋肉量減ってた(￣Д￣;) ガーン


筋トレ減らしてランニングの距離伸ばしてたらやたらと腹が減るんでついつい食べすぎた(´･ω･｀)


とりあえず奈良マラソンまでに2キロ減らすわけにもいかんので、マラソン終了後に有酸素運動増やして体脂肪減らそう・・・。


マラソン終わったらお酒～♪とか浮かれてる場合じゃないわ(´･ω･｀)