English cockerのブログ一覧

「しばらくみんなに会ってないし（爆）、今週末は飲み会でもしたいなぁ」と思ってたら、今週末は雪みたいですね。

これじゃムーンさんが山越え出来ないですもんねぇ・・・orz　
私は大丈夫ですけど、シャバ僧なお方には無理ですよね。
詰まんないなぁ。

最近仕事が忙しいっす。
良いことなんでしょうけど、プライベートが充実してないので忙しいばかりで張り合いが出ません。
詰まんないなぁ。

路面が濡れてることが多くてあんまり自転車乗れません。
詰まんないなぁ。


なんかネガティブで面白くない奴だなぁ、自分。
文句ばっか言ってたら本当に詰まんない男になりそうだから、前向きに頑張ります♪


話は変わりますが、
最近オイル交換したんですけど、気が付いたら走行距離が5万km超えてました！

2007.7/29納車でした。
これまでにプラグ溶解やら狸さんと衝突やらで約4ヶ月は入院してたので
約14ヶ月で5万kmの走行です。
組長さんをはじめ、上には上がいますから全然自慢にはなりません。
でもとうとう、フリーウェイプランが効かなくなってしまいました（汗；
ぶっ壊れるまでトコトン走りますっ！

ついでに自転車の走行距離ですが、2008.10/1納車で1,000km超えました。

月に300km弱のペースです。
これも自転車乗りの方から見ると全然走ってませんし、
副産物の体重減少も停滞期に入ってしまいました（泣
自転車始めて3ヶ月で体重－6kg、ここ1ヶ月横ばいです。

ちょうどそんな折、昨日NHKの「ためしてガッテン」で糖質（炭水化物）・脂肪・蛋白質の摂取比率の適正化で確実に痩せられるってやってました。
それによると、たった数パーセントの比率の違いで痩せるか太るかの境目があるのに、食事メニューは結構大雑把。
結果は確かに出てましたが、高繊維食による恩恵も考えられます。
その辺の検証がされてないので、今のところはその理論がまだ信用しきれません。


最近体重が停滞してますが、1週間ほど前からダンベルによる筋トレ始めました。
2キロの軽いダンベルで毎日15分ほど筋トレしています。
最近では車の運転中ヒマなので、ダンベル片手に通勤してます（笑

これは筋肉モリモリの赤筋ではなく、スリムな白筋を鍛える効果があるみたいで、有酸素運動や基礎代謝をあげるには良い方法らしいです。
『筋肉でのエネルギー消費を増加させて寝ている間にダイエット』っていうのがうたい文句なんですが、著者の本をいくつか読むとその裏づけとなるデータがキチンと示してあって、「これなら信用してしばらくやってみよう」と思いました。

一応、ダイエットの取り組みは続いていますので、
その結果はいつかお会いした時に確認して下さいね♪（笑
以上、なんて事ない近況報告でした（爆