重い腰

今日も朝から雨ザーザー。
特にコレといった用事も
ないので今まで懸念事項で
あった585のエンド金具を
取り替えることに。

よっこいしょっと。
購入は先週なるしまで。

前輪、後輪、リアディレイラー外してエンド金具を外す。
やっぱり大きく曲がっており、変速がスパスパ決まらないはずです。
そして新しいパーツをつけようとするとネジの大きさが合わず？？？
う～ん、なるしまさん？

ってことで車に自転車積んで開店一番のなるしまさんへ。
説明されるとロットによって細部が違うらしい。
ワシのに合うのが在庫ありでついでに交換してもらいます。
そして他にも
・BORAチューブラータイヤ貼り直し＆振れ取り
・フロント、リアディレイラー調整
フロントディレイラーは前回自分で整備し、全然ダメだったらしい･･･。
1時間半で高いのか安いのか解らんけど工賃合計4,700円+駐車代600円。

家に戻る前にお客様感謝ディで賑わうジャスコへ。
過去に見たことがない駐車台数。店内は･･･。なぜ？

で、お家に帰り、重い重い腰を上げてローラー。
220w×20min×2本。
毎日、最大心拍数を170台にして早死にしないか心配だ。

月曜：ローラー15分
アップ段階で脚が痛くて15分で終了。いつもの変な筋肉痛みたいだ。