うえのこうえん

午後は外出の予定があったのでサクッと。
今日は有明F周回で30分走だけ頑張る。
30分、220w、33.6km/h、86rpm、165bpm
なんとか目標を達成したが219wと220wを
行ったり来たり。過去のヒルクライムのrpmを
見ると60-65の間なのでTD草津後はこの辺を
課題にしようかと。
で、60分、184wに落ち込み、
44.5km、91分、159w、29.3km/h、78rpm、148bpm。

で、お昼からアイカタと上野へ花見。
JRの改札出口から列が出来て混雑。
桜も綺麗だけど人混みがすごい。
お互い勝手に写真を撮ったりヒトの波に
流されたりで見事にはぐれた。まぁ電話で略。
もう上野の桜は行かないかな。

で、夜はパリ～ルーベ。
カンチェが居ないのでバッラン、ピーポが
先に仕掛け、逃げると思っていたら本命が
あんなトコロから逃げ、独走するとは。
ここまで強くなるとあのヒトのジャージは
着れないなぁ。