法事

土曜日：水戸で法事。
行ったことがない土地なので観光も含む。
車で行き、1時間前に到着し、お寺から
近い偕楽園へお散歩。
梅の時期でないので閑散としてます。
蓮池は時間が無く、法事＆食事が
終了してから再度。時間が遅かったので
開いている蓮は少なく。
夜はお台場でご飯。で、自転車乗らず。

日曜日：青海FT+若洲台場3周。
青海FTで30分頑張る。少し涼しく何とか達成。
30分TT：240w、86rpm、36.1km/h。
あとは減量がうまくいかず、100km以上走らないと
脂肪が燃焼しないみたいなので低負荷で距離を稼ぐ。
1周目：144w、79rpm、29.6km/h、63分。
2周目：152w、81rpm、30.7km/h、62分。
3周目：150w、82rpm、30.2km/h、62分。
TTL：133.4km、156w、80rpm、30.6km/h。
ドリンクはアクエリ、お茶、コーラ各1Lづつ。
ライド後、体重計測-3kg。
しかし夕食後に再度計測すると実質-2kg。
夕方に選挙へ。
偕楽園内。
好文亭。
あじさい。
蓮。
蓮。
ドラえもんライトアップ。
7D + SIGMA 8-16mm F4.5-5.6
7D + 40mm F2.8
7D + 100mm F2.8L MACRO IS USM
7D + 70-200mm F2.8L IS Ⅱ USM