finding0111のブログ一覧

Photo By ドクター だって腕上がらんもん。 2週間前の7/16に衝突を避ける為、 単独前転落車。右肩強打。 脱臼かと思い、救急車は呼ばず、 普通に病院に行くと鎖骨骨折。 鎖骨骨折の治療には保存療法と手術があり、 ワシはクラビクルバンドⅡにて保存療法みたい。 骨折当日の処置は涙が出る ...
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先に結果から 1時間17分38秒　(ERｸﾗｽ34位／88人、ｴﾝﾄﾘｰ93人) TOP差：10分39秒、平均出力194Wの目標未達成。 目標は200W超えの75分。 最高心拍は175bpm。美ヶ原HCより7低く、金曜朝練より11低し。 以下、だらだらと。 前日の調整は中の湯温泉から釜ﾄﾝﾈﾙ ...
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久しぶりに早起きしたのだ。 久しぶりに朝練したのだ。 いつものように千切れたのだ。 疲労がヌけないのだ。 ﾏｯｻｰｼﾞでに、イきたいのだ。 明後日で三連戦終了なのだ。 先週のﾘｻﾞﾙﾄが1個下がったのだ。 大勢に影響なしなのだ。 暫く休みたいのだ。 画像は今朝の皇居
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逝ってきました富士スピードウェイ。 初ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ、初ｻｰｷｯﾄ走行、初実業団と初物ばかり。 先に結果から56位、完走143名、出走169名、ｴﾝﾄﾘｰ192名。 距離27.36km、ﾀｲﾑ39分05秒、Top差10秒 AveSpeed：41.99km/h、MaxSpeed：67.5km/h　 ...
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前年の乗鞍＆今回の美ヶ原のﾋﾙｸﾗの ｴﾝﾁﾞﾝ平均出力は両方とも199W。 早く200Wを越したいトコロ。 今回、手抜きしたトコロは ・だらだらｽﾀｰﾄ ・多少、下りで漕がず ・200ｇ差の軽量ﾎｲｰﾙ未装着 ぐらいで、課題はやはり地力Upに尽きる。 ﾋﾙｸﾗｲﾑの平均勾配を調べると 美ヶ ...
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