finding0111のブログ一覧

先に結果から1時間12分台。 先月の試走は1時間21分。 08年の結果は1時間14分。 土曜日： 朝お台場を30分程流す。 3分だけ筋肉に刺激を与える感じで踏む。 で、師匠と9時半東京出発。 運転してないけど相模湖40㌔渋滞で萎える。 師匠へ、オール運転してくれてサンコス。 塩尻着いて昼ご飯駆 ...
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先月の試走の結果、大きくは望めないと 解ってるけど二年前の自分を越す様に 萎えずに頑張ろう。 で、久しぶりにホイールをBORAに交換。 Photo by Selftimer
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土曜：木曜のローラー練の疲労感が残り 脚も重いので遠出せずに近場の 若洲～台場～羽田空港周回。意外と走ってしまった。 距離：130km 麻布10番祭りはヒトと屋台だらけ。 屋台で販売しているのもタコ焼きとか普通のだけでなく タコスとかスペアリブとかでおしゃれ。ビイルもギネスとか。 で、ココは、立 ...
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昨日の走行でかなり疲労してるので 近場の若洲～台場～大井～皇居を ゆっくりポタする。 皇居周辺は警察で物々しい雰囲気が。 そう言えば最高裁判所も半旗でした。 ビックサイトだけ人口密度がすごく 行列の最後は夢の大橋付近まで。 お台場は前日の華火の山積ゴミと キティが目立ってました。 距離：7 ...
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自転車で外房の海を見に行っただけ。 もちろん脱がず泳がず潜らず。 帰り道は汗かいてるのに鳥肌が・・・。 熱中症の前兆？ で、コンビニ休憩でカエルに遊んでもらう。 距離：211km Ave：28.3km/h（快適R357含む）
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はぁ～、なんでうちの会社は お盆休みがないのん。 で、会社全体も暇みたいなので ローラのwatts分析でもしてみようかと。 現在のFTP：200watts、体重：52kg、 watts/weight=3.8倍 日本の優秀なヒルクライマーで5倍ぐらい。 ツールで勝つなら6.5倍以上が必要。 ...
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土曜： R357練、トラックのドラフティング利用練とも言う。 画像の通り、距離約4.7kmをアベ時速49.6km/hで。 当然ながらパワーは低し。 交通量が多く、追い風基調なので頑張って漕ぐこぐ。 102km、アベ29.9km/h。 アイス2本、プリン1個、ポカリ2L、コーラ0.5L、アクエリアス ...
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アウトバック：758km 自転車合計：1,217.1km （前年は骨折したから比較なし） なんとか千㌔達成だけどローラー時間が減ったので 強度的には低くあまり変わらないような気がする。 でもでもタップ君のお陰で常時200w出力を目指し サボリ度合いが減ってきたような気もする。 両方とも気がす ...
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前日の乗鞍HC後、高速に乗り戸隠へ向かい 黒姫野尻湖SAにて車中泊。おやすみなさい。 朝5時起床し、鏡池に行くが期待した景色は見れず。 ならば、と自転車に乗り換え、大望峠＆白坂峠に。 両方とも曇りで、心の中で見えるように瞑想するべし･･･。 で、戻りの大望峠だけワットを気にして頑張る。 18分 ...
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