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土曜日：仕事
自転車は乗らず。

日曜日：有明FT他、91.1km
朝、アイカタと国民の義務を果たしに
選挙に行きまして。
まぁ新築マンションの影響か15分ぐらい
かかりましたよ。

で、自転車に乗る。
今日は東雲SABにて18度表示で暖かい。
FTにトラックも走っていないのでTTを。
目標30分240w。結果は
30分、240w、87回転、164拍、34.9km/h
19分で238w、あと1分で2w上げて終了と思ったら
上げられず239w。止めるタイミングを失う。
くそっとソコから何故かモチベを上がる。
なんとか力を残さず出し切ったかな。

で、しばらく休憩して、後1本10分だけ240wを。
しかし結果は
10分、232w、82回転、162拍、35.8km/h
全然メニュークリアならず。
同じ周回コースなのに出力低くて速度が速いのか？
TTL：91.1km、163w、77回転、147拍、29.7km/h

夜は選挙番組を。
NHK武田アナに対しての橋下さんのしょーもない発言にガックシ。


・上げ下げ大きい有明FT。

・20121202のローラー。一定ッスね。