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自動車：528km
自転車：1,326.9km
ジテツウ：9／19回
ローラー：0回
散髪：1回
体重：51.4kg
見た芸能人：菊川 怜


自動車の遠出は御殿場往復だけで、
あとは通勤と街中をチョロチョロかな。
自転車は土日が5回あったのでそれなりに
距離を稼ぎました。強度は低いけど。
7月からは2週に1度ヒルクラして体幹も
鍛えないと。

今回の体重は水分が落ちているだけで
本質的には52kg台だと思う。
8/末まで減量も頑張らないと。

-	年	単月Km	累計Km
Outback	13	528	7,239
	12	543	5,241
	11	390	2,866
	10	938	6,518
	09	1,518	8,093
Cycle	13	1,326.9	5,779.8
	12	677.4	4,289.0
	11	305.5	6,019.2
	10	909.8	4,307.5
	09	1,026.6	6,986.9

上半期のグラフ


買うたもの
＜自転車関係＞
・ﾊﾞｲｸﾘﾎﾞﾝ･ﾊﾞｰﾃｰﾌﾟ･ｺﾙｸ･ﾎﾜｲﾄ
・SM-BB9000･68mm
・CN-7801ﾁｪｰﾝ
・KMCﾐｯｼﾝｸﾞﾘﾝｸ･ｺﾞ-ﾙﾄﾞ
・LOOK585ｴﾝﾄﾞ金具
＜カメラ関係＞
・バードウォッチング長靴

ついでに土日
土曜：若洲台場2周
62.1km、140w、30.3km/h、80rpm。

日曜：有明FTほか
30分：233w、86rpm、34.8km/h
240維持出来ずに難しい課題です。
TTL：68.1km、164w、30km/h、79rpm。

飛翔もエサ採りもうまくなりました。