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ほぼ自転車三昧でした。

土曜日：
トラックなど交通量が多いので30分TTは
有明、青海で出来ない雰囲気。
で、若洲台場周回を。
若洲で30分TTを試みるが直線が短く
コーナーごとにドンドン出力が落ちるので中止。
10分：234w、94rpm、36.9km/h
あとは流して。
TTL：73.5km、151w、81rpm、31.4km/h
午後から散髪と餃子の王将。

日曜日：30分TTの日
少し脚が重かったがチャレンジする。
30分TT：236w、91rpm、35.8km/h
なかなか240wに上げれませんな。
あとは黙々と漕ぐ。
TTL：86.2km、167w、83rpm、31.6km/h
午後からアイカタと自転車屋と餃子の王将。

月曜日：
脚は昨日より重くない感じで30分TTを試みるが11分でチン。
11分：240w、92rpm、36.5km/h
今日はもう少し頑張ろうとダッシュ練習などを。
TTL：60.6km、177w、83rpm、32.6km/h
もう身体が辛くて、餃子の王将には行けず動けず。

3日間で220km。距離目標は達成だが強度がイマイチです。

日曜日の夕方から夜は風雨と稲妻でしたね。
撮影は夕食をしながらタイマーで運頼み。

ガラスにつく雨が邪魔です。
稲妻が横に伸びる。
縦にも横にも。

遠くで。
東京タワーには当たりませんな。
7D + SIGMA 18-35mm F1.8 DC HSM