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イベント本番まで約1ヶ月なので
現状把握をすることに。
東京5時過ぎ発、6時八王子でプチ渋滞。
この時間で渋滞だと7時だと大渋滞？
東京への帰りも渋滞に注意が必要か。

塩尻で高速を降り、買い出しして
9時前に乗鞍着。着替えて用意してUP。
UP中に脚が痛くなる。なんでだ？1時間休憩。
また同じ繰り返しを。まだ痛い。1時間休憩＆お昼。
で、コレで痛かったら帰ろうと再度UPを。
なんと痛くなくなった。不思議な脚だ。

で、大会と同じ地点から計測スタート。
目標は三本滝まで230wで、あとは適度に頑張り72分台を。
三本滝までは頑張れたが、その後は黄金のタレ。
気候は涼しく、位ヶ原では小雨まじりで暑くならず。
悲しくなるほど出力＆心拍上がらず、結果は77分台でガックリ。

-	分	出力	回転	心拍	時速
三本滝	20	226	82	165	19.6
位ヶ原山荘	33	190	76	161	14.6
畳平	24	169	69	154	12.9
TOTAL	77	193	76	160	15.4

で、着込み、畳平で自転車や高山植物の写真を撮ったり。
しかし、ウインドブレーカー着ても寒いです。早めに下山を。
寒くて一気に下山出来ないので写真を撮りながら。
降りてきても寒いので、新しくなった湯けむり館へ。
ぬくぬくと温まりますよ。でも前の施設の方が良かったな。

18時頃にご飯を食べて文庫本を読んで車中泊。
チョイ窓開け+夏用シュラフ+長袖+長ズボンで快適に。

翌日は6時起床。ご飯食べて7時からスタート。
今日は目標はないのでリュックに7D+8-16+100マクロを詰め込んで。
タイムは86分台で昨日も悪かったのでこんなもんでしょ。
位ヶ原でリュックの重みのせいか腰が痛かったぐらいで
出力も心拍も低いけど大タレはなかったかな。

-	分	出力	回転	心拍	時速
三本滝	24	176	79	150	16.5
位ヶ原山荘	36	172	71	154	13.5
畳平	26	155	63	149	11.6
TOTAL	86	168	71	151	13.8

で、着込んでまたも撮影。風があるのでマクロ撮影は難しい。
今日の天候は雨はなかったがガスっており低温。
撮影と休憩をはさみながら下山。
もう登る気力もなく、渋滞のことを考え早目の帰路へ。
途中、道の駅で野菜を買ったりし、12時塩尻ICにIN。
小仏Tで2kmの渋滞と府中で7kmの渋滞があったぐらいで
15時東京着。あとはジャスコ行ったりだらだらと。

下記は2012年8月4日。その後本番では68分台。

-	分	Ｗ	回転	心拍	時速
三本滝	21	204	77	163	18.5
位ヶ原山荘	31	202	71	167	15.5
畳平	21	194	64	167	14.3
TOTAL	74	200	71	166	16.1

今回のヒルクライムで遅かった原因を考える。
・練習で30分走しかしていないのでスタミナ不足。
・今年は他のイベントに参加していないので高心拍を維持できない。
今後は70分を高心拍に耐えれる心臓に強化しないと。脚も。

畳平。
ウメバチソウ。
ハクサンイチゲ。
槍穂は見えません。
コマクサ。
ガスってます。
大雪渓。
ナナカマド。
クルマユリ。
↑ココまで、D40 + 35mm F1.8

ミツバシ。
蝶々。
チングルマ。
ハクサンイチゲ。
ミヤマキンバイ。
ミヤマキンポウゲ。
ウメバチソウ。
ヨシバシオガマ。
コマクサ。
コマクサ。
コイワカガミ。
アオノツガザクラ。
クルマユリ。
早くも紅葉のナナカマド。
ニッコウキスゲ。
D40 + 35mm F1.8
7D + SIGMA 8-16mm F4.5-5.6 DC HSM
7D + 100mm F2.8L MACRO IS USM