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ﾃﾝｼｮﾝ側だけSHIMANO純正より
KCNCｾﾗﾐｯｸﾍﾞｱﾘﾝｸﾞに。

恐らく体感出来る程の物では
ないでしょうがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPの為。

しかしﾁｪｰﾝを簡単に外せるﾐｯｼﾝｸﾞﾘﾝｸは便利です。

またもTさん宅に宿泊。ありがとう。
当日の茅野は窓全開で寝ると寒いぐらい。

ｺｰｽは茅野～鉢巻～高原ﾗｲﾝ～野辺山～海尻～稲子湯～麦草峠～茅野。
ﾎｲｰﾙとﾌﾞﾚｰｷｼｭｰを交換して5時半出発。


最初の鉢巻までの登りで脚が昨日の乗鞍で売切状態と気付き止めようか迷う。
しかしﾂｰﾘﾝｸﾞ派としては休憩と写真撮影を多発させれば行けるとﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。

鉢巻では朝靄がかかり、ｻﾝｸﾞﾗｽが曇り見にくい。小淵沢分岐まで気持ちの良いﾀﾞｳﾝﾋﾙ。
しかしここからは基本的に登り。途中、一人のｻｲｸﾘｽﾄとﾚﾍﾞﾙの低い勝負をしながら喘ぎながら。ここの高原ﾗｲﾝは昔、長坂の小荒間に住んで居た時、ｽｶｲﾗｲﾝでﾀｲﾑｱﾀｯｸしていた区間。今、なんで自転車で走っているのかと考えたりで、まきば公園着。

休憩後、美しの森からR141までﾀﾞｳﾝﾋﾙ。そして野辺山までのちょっとした登り。野辺山は基本、平坦路で左に八ヶ岳をみたり、収穫前の野菜達を見たりしながら30㌔巡航。野辺山の7/11でﾌﾟﾘﾝ休憩。海の口までの下りで車を煽りたい所だが脚がもたないので漕がず。

本当は八千穂まで行きR299を行きたかったが脚の状態が乏しいので海尻からｼｮｰﾄｶｯﾄ。
ｼｮｰﾄｶｯﾄした直後に激坂でこれは逆に距離が短いかわりに傾斜が増して辛いような。

汗も昨日より激しく流れ出る。道も狭く木々が覆っている所は蒸し暑い。
蛇を見てもちょっかい出す気にもならず。稲子湯までは辛かったｯｽ。
稲子湯でｱｲｽ休憩、冷たい清水で顔や腕を洗う。標高も上がり、ここから少しずつ涼しくなり、麦草峠に向けて県道480を順調に進み、R299と合流し、狭い道をﾊﾞｽやうるさいﾊﾞｲｸに気を使い、時速一桁台とﾍﾛﾍﾛ登る。

標高2,100ｍの標識が出たときに、あれっ麦草峠の標高は？って考えたぐらいで無心で登るのみ。白駒池の駐車場看板が見えた時はもう登りは終わりかと安堵する。
麦草ﾋｭｯﾃで休憩し、後は下るのみ。漕がなくてもずっと40㌔台をｷｰﾌﾟ。やはり路面はｲﾏｲﾁです。段差等でﾌﾞﾚｰｷする手が疲れてきます。長い下りをﾉﾝｽﾄｯﾌﾟし、12時茅野に到着終了。
非常に体を酷使した三日間でした。

走行距離：111㌔
走行時間：5時間16分
MAX：61㌔
AVE：21㌔

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富士山後、またも茅野のTさん宅に泊めてもらう。
もはや別宅の感じに。茅野は涼しくて寝やすい。
本日は乗鞍ﾋﾙｸﾗｲﾑ2本です。TさんはMTBﾚｰｽの試走に白馬さのさかへ。

1本目、ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞに気をつけ本気ﾓｰﾄﾞで。
三本滝22分、位ヶ原山荘56分、ｺﾞｰﾙ1時間19分。
去年のﾀｲﾑを20分近く更新。最高級ﾎｲｰﾙのお蔭？でも前日に富士山もあったし。
下りはｶｰﾎﾞﾝﾌﾞﾚｰｷﾊﾟｯﾄﾞの消耗を少なくする為、ｽﾋﾟｰﾄﾞ出さず、花観賞しながら。

車に戻り昼ご飯を食べ、30分休憩し、
2本目、軽量ｻﾞｯｸに一眼を詰め込み、休憩無しでﾎﾟﾀ気分で。でもお気楽でなかった。
三本滝28分、位ヶ原山荘68分、ｺﾞｰﾙ1時間38分。
流石に2本目はきつかった。何度、休憩足つきと心が折れそうになったことか。
BORAを履いているにも関わらず4人に抜かれる。恥ずかしい。
そして畳平にてｺﾏｸｻを見たり、写真を撮ったりとまったりし、下山も写真撮りながら。
位ヶ原山荘でｺｰﾋｰﾌﾞﾚｲｸし、ご主人とﾏｲｶｰ規制の効果を話したりと。

乗鞍ﾀｲﾑを自慢げにTさんに伝えると、駄目だしを喰らう。うっ。
でも昨年より20分短縮って言ったら、昨年どんだけ遅いねんて・・・。ｱﾊﾊﾊ。

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有休を頂き富士登山競走に参加する兄を
ひやかし応援に富士山へ。

ﾚｰｽｽﾀｰﾄが7時、ﾄｯﾌﾟの方が2時間半で完走するので、
それまでには山頂で待ち伏せる作戦。
これから逆算すると自分の行動時間を2時起床、
3時出発、5時登山開始とした。

自分：兄に5時に5合目出発するとﾒｰﾙ。
兄：了解と

自分は5～7合目まで腹痛と戦いながら登る。そのせいでﾍﾟｰｽが上がらず。
GWに滑った吉田大沢を眺めたりで気を紛らわしてみたり。
ｽﾀｰﾄ地点の富士宮市は雲海の下。7時ｽﾀｰﾄの花火の音がかすかに聞こえる。

自分：8時25分8合目到着。そして兄にﾒｰﾙ。兄も高山病を持っているので山小屋で効果の程がわからないが酸素入りｳｵｰﾀｰを1本700円購入。
そして8合目上でｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂのｶﾒﾗﾏﾝと話す。自分もここからはﾍﾟｰｽ＆心拍もｱｹﾞｱｹﾞで。
9時30分山頂到着。兄に到着したﾒｰﾙをする。

兄：5合目到着1時間53分、山頂予測は3時間57分の大会運営側からの速報ﾒｰﾙを自分に転送
8合目到着3時間21分、山頂予測は3時間53分の速報ﾒｰﾙを。
兄は競技中なのに自分にﾒｰﾙする余裕があるのか・・・？

自分：休憩後、ｶﾒﾗﾎﾟｼﾞｼｮﾝをどうしようか考える途中にTOPの方が2時間40分台ｺﾞｰﾙ。
これから兄が到着するまで他の競技者を見てのんびり過ごす。風もなく穏やかで高山病の症状もでていないので快適でした。

兄：3時間53分で登頂。顔を見るがあまり辛そうに見えないが相当辛かった模様。
休憩し、食事と飲料を渡す。ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝではさみしく水とﾊﾞﾅﾅだけと。
兄は綿のみのﾎﾟﾛｼｬﾂで登ってきているので寒がり、替えのTｼｬﾂとｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを渡す。
また20年前の高校ｻｯｶｰ時代のﾎﾟﾛｼｬﾂ・・・。100円のﾘｭｯｸだし。
山頂は競技者で溢れ、歩くのにも一苦労。まるで都内のﾗｯｼｭ時間の様相。

そして砂走りを下山。これが最悪です。
兄は自分のﾍﾟｰｽに合わして歩いてくれましたが、他の競技者は走るので砂埃がすごいことに。目、鼻、耳、顔、体、靴、ｳｴｱと至るところ真っ黒に。
6～5合目は競技者の下山とﾂｱｰ客の登りで渋滞はおきないがすごい人。ﾂｱｰｶﾞｲﾄﾞが迷子にならないようにと注意の呼びかけをしてるし。
5合目に到着後、まずは埃をはたき、ﾀｵﾙで拭きます。ﾀｵﾙも真っ黒です。

そして車に乗り込み、市役所まで兄を送り、終了。
今回も自転車で5合目と考えていたが無理でした。

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GWのﾊﾞｯｸｶﾝﾄﾘｰ

有給とって兄の富士登山競走の応援に。
まあまあの人出。

自身のタイムは４時間半。