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鳥海山は山登りと自転車がセットな訳で
天候が両日とも悪かったので棄権として、
代わりに天候が期待できそうな乗鞍方面へ。

高速も松本ICから下道も混雑しており、
到着に意外と時間がかかりました。
走り初めが遅かったので登坂1本のみ。
まぁ今は2本登る体力ありませんけど。

20100731：三本滝22分、位ヶ原山荘57分、畳平81分。
コンデジを忘れ、サドルバッグにD40積載だけど遅い。
20080830：三本滝20分、位ヶ原山荘52分、畳平74分（最速）

今回はタップ君にもデータ取りをお願いし、
スタート～三本滝：ave203w、～位ヶ原山荘：188w、～畳平：181w。
やはり進むにつれ垂れていくので持久力アップも課題ですな。

で、戸隠方面へ向かう。
その他の画像しょの1
その他の画像しょの2

フィレオフィッシュFOODストラップと
サークルK限定ワンダのF40コンペ。

FOODストラップは6種類コンプしたいトコロだが
毎日1食でもキツイしなぁ・・・。
期間限定とか・・・。

新しくトレーニングコーチと言うか
大人のおもちゃを導入しました。
名前はタップくん。

見かけによらずパワーが出てないよ、
もっと頑張れよ、とサラッと表示してくれる
厳しいコーチで自転車のパワー測定システムです。


1ps≒735w。BP9のデータ値は177ps,130kw。
1馬力は馬1頭の意味でなく、
短時間なら10馬力のお馬さんもいます。ヒヒーン。
自転車界では世界トップが体重も加味しないと
いけないけど瞬時1900wとか。

自分は？で、
日曜に測定してみると1時間ave150w,max616wと
非常にレベルの低い悲しい数字が並びます。
漕いでても気を抜くとすぐに100wぐらいに落ちる。
モチベ上げて練習しようぞ。来年に向けて（笑

現状のスポークがシルバーで自転車に合わないと
思うのでブラックに交換予定。ついでにリムも。

土曜：輪行にてヤビツ周辺へ。
1本目：39分21秒、2本目：45分52秒。
本当に行く度に遅くなってます。
で、汗かきまくった状態で裏ヤビツへ
ダウンヒルするとめっちゃ寒くてブルブルする。
けどすぐに寒さも消え、またも汗･･･。
暑いと冷たいモノを摂取しすぎる。
→お腹が辛くなるの繰り返し。
走行距離：113km

日曜：東京で漕ぐなら日中は避ける。
ってことで早朝6時からお台場あたりを。
サイコンのバッテリー量が少なく、
大凡60kmぐらい。
青海にラムちゃんがいたよ。
移動車はアウトバック･･･。

冷房風邪に負けないように
チャリ通勤するぜよ。
で、汗が気持ち悪いのぅ。

画像は昨日の夕日。
一応、新幹線入り。