先に結果から1時間12分台。
先月の試走は1時間21分。
08年の結果は1時間14分。
土曜日：
朝お台場を30分程流す。
3分だけ筋肉に刺激を与える感じで踏む。
で、師匠と9時半東京出発。
運転してないけど相模湖40㌔渋滞で萎える。
師匠へ、オール運転してくれてサンコス。
塩尻着いて昼ご飯駆け込んで寄り道1件し、
16時半に乗鞍高原へ。受付してショップみてキャン撮って
お宿(波田町)に。S君宿泊させてもらってサンコス。
で、ギトギト背油らーめん食べてビール飲んで23時就寝。
日曜日：
4時起床、30分出発、5時過ぎ快晴の乗鞍着。
で、知り合いと話したり、写真撮ったり、荷物預け
してたら時間も順調に経過し、実走アップ10分程。
で、列に並んでボーと過ごしスタート。
今日の目標は“2年前の1時間14分切り”
作戦は中盤迄は心拍を160台で、終盤に170台でスパートする。
その作戦でも、先月の試走結果が悪すぎて諦めモードだったのです。
で、号砲が鳴りスタート。前のヒトがクリート掴めず
フラフラしてて邪魔。その間に先頭集団は彼方へ･･･。
で、160台で淡々と走ってると良いペースの集団に抜かれたので
ちょっと付いて行こうかなと頑張る。心拍一気に175に。
ギリで頑張れそうなので“後は野となれ山となれ”作戦に早速変更。
しかし、その集団も5分経過すると遅くなったので抜き返してみた。
で、三本滝に2年前のタイムより1分短縮。あれ？先月より3分早い？
その後、170台をずっとキープするべく、汗水、鼻水たらして走行。
位ヶ原山荘も50分と過去最速タイムで通過し、なんか順調。
まぁ最後に黄金のタレでもかますのか→ワシ。
で、急坂イン側で、もっと弱いギア弱いギアって操作してたらチェーン落ち。
自転車降りて直して乗車できるところまで歩いて登る。
で、また頑張るとバーバリー柄のミニスカレーサーがいる。
しかし微妙に追い付かない。顔とか見たいので頑張る。
なんとか横に並び、顔見たらオッサン･･･｡仮装･･･。
さぁ、気分一新して頑張ろう。
大雪渓前で小径車にSRMつけてるヒトがいてフッと話しかけてしまった。
しんどいのか無視され、抜き返されたので心に火がつき、付いて行く。
で、向こうが先に垂れたので抜いたらもう少しでゴール。
なけなしのパワーを振り絞り、スパートしてゴールして
サイコン見たら1時間12分台、ほんまかなぁと半信半疑。
で、下山荷物を受け取り、ゼッケンはずして岐阜側に写真を撮りに行く。
槍も穂高も綺麗に見えて素晴らしい景色。乗鞍最高！ 一通り堪能して
再度、畳平に登り返して下山待ち列へ。知り合いを探すのは無理ポ。
で、写真を撮りながらゆっくり下山。寒さを感じず半袖半パンで充分下れました。
で、だれかさんがキャンギャルキャンギャルと･･･。今年はレベル高し。
渋滞を避けるべく、表彰や結果発表や抽選会を見ずに帰路へ。
で、温泉入って、昼ご飯食べて、またも相模湖渋滞に。19時家着
渋滞で始まり渋滞で終わった乗鞍かと。
先月の試走が悪かったので今後の自転車のコトを
チョイと悩んでいたけど、コレで精進して前に進めそう。
Look585+BORA+50-34+12-25 = 7.4kg、金曜体重：52.5kg、
Av-Hr：171、Mx-Hr：180、Cad未計測･･･。
その他の画像しょの1
その他の画像しょの2
Posted at 2010/08/30 16:02:12 | |
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マウンテンサイクリング乗鞍2010 
先に結果から1時間12分台。
先月の試走の結果、大きくは望めないと
土曜：木曜のローラー練の疲労感が残り
昨日の走行でかなり疲労してるので
自転車で外房の海を見に行っただけ。
