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キャンギャルがいなかったのでバンダイくんでも。
目標は過去走ったことがないけど40分切り。
結果：41分後半。

5時半起床。雲ひとつない快晴だが
ちょっと脚が重い感じで気持ちは曇り空。
昨日の山登りは失敗だったのか･･･。

コーヒー沸かして飲んだり、朝ごはん食べたり、
下山荷物を用意して預けたり、自転車をセットしたり、
ゼッケン貼ったり、アップしたり。7時半整列。

8時から1分毎に約60人がスタート。
始めは湖畔の平坦路なのでツキイチ作戦で体力温存。
先にスタートしてる女性を追い越すワケですがカーブとか
おもいっきり膨らんだりするヒトもいて非常に怖かったりもします。

見渡せる登りに入り、心拍ガンガン170台で調子良く走ったら
1㌔程で脚が売切れてしまい追い抜いたヒトに追い抜かれる始末。
久しぶりに足付きしたい心境でした。

で、更にヨレヨレと九十九折れを登るとヒナーメ頑張れとか声援を受け
パワーをもらい、なけなしの力を振り絞り頑張ります。
最後にも平坦な箇所があるワケですがスピイドでず･･･、ヨチヨチGoal。

で、荷物受け取って写真撮ったり軽食とったり水飲んだり。
今日も暑くて下山に着込む物は必要とせず。
晴天の景色を堪能しBORAのスピイドのノリを感じるダウンヒル。

で、湖畔平坦を漕いで、会場に戻って、熱々の豚汁食べて（木陰だと丁度良い気候）で
閉会式、表彰式後、お楽しみの抽選会。日本酒の景品が多いのです。
残念ながら当たりませんでした。こういう抽選会って当たったためしがない。
で、猪苗代町で喜多方ラーメン食べて渋滞なしの東北道で帰りましたとさ。

雑感
HCの前日に慣れない山登りは止めましょう。慣れてればOK？
HC後の下山は二車線使って思いっきり走れます。
参加人数も900名弱と乗鞍みたく多くないので走り易い。
乗鞍や美し程、商業的でなく、のんびりしていて良い。
→運営関係者の皆様、ありがとうございました。

機材
Look585+BORA+50-34+12-25 = 7.4kg、金曜体重：51.5kg、
Av-Hr：172、Mx-Hr：181、Av-Cad：77、Mx-Cad：115。

その他の画像

金曜20時半出発、24時磐梯山SAに着き、
車中泊。トラックが五月蝿く熟睡出来ず。

4時起床、5時半、
久しぶりの山登り＆明日はヒルクラなので
最弱コースの八方台登山口より出発。
天候は曇り空＆冷たい湿気を帯びた風。
喉は乾かないが汗がジットリ。
粛々と淡々とヘロヘロと歩を進め、
7時過ぎ山頂着。ガスで景色もないので
即、下山。久しぶりなので脚の筋が
伸びきると痛い。弱っちい身体だ。
ゆっくり休憩しながら9時登山口着。

桧原湖方面に降り、明日のイベント道路の
平坦部分を下調べして山塩ラーメンを。
あっさり＆細ストレート好きとは対極なので
もう行かないと思うがスープも完食。

で、白布峠への登り部分を車にて下調べ。
激坂はないが地味にしんどいかなと。
で、山形側に降りて勾配とか砂利とか
険しい道を突き進み新高湯温泉へ。

早く来すぎた。まだお湯が貯まりきってないが
OKだったので入るけど少なすぎ。
で、チョロチョロと湯量が少ない。
で、露天しかなく、洗い場もなし。
サクッと温泉終了。

で、桧原湖畔に戻り、自転車で湖1周して受付して
参加賞の“大根3本”もらって、晩ご飯食べて、
休暇村の温泉にまた入ってビイル飲んで歯磨いて読書して車中泊。
明け方は長袖でシュラフに入っていても寒かった裏磐梯。

その他画像1
その他画像2

外食のチャンスがあるたびにカロリーも気にせず
食べてたので乗鞍前なのに1kg増となりました。
来年の乗鞍は体重も食事も気にしよう。

ビックマックLLセット：約1,300kcal
1日の通常消費カロリー：約2,100kcal※
自転車通勤往復1時間：約500kcal
ローラー１時間：約600kcal

※自分の年齢、適度な運動するで計算。

OB：640㌔
自転車：1,957.3㌔
ロラ含む･･･ロラは時間経過とともに熱で滑り、距離が伸びる。
で、V270を買いたい。（誰に訴えてるかは秘密）
昨年は骨折で0㌔。←辛かったよ。

8月のテーマは“距離やっ、距離！”と出来るだけ千葉方面へ
出掛けるように。もう少し管理をしっかりしてれば2千㌔の
大台に乗せることも可能だったと思う。

買うた物：タイヤ3本
アイス：21本→お腹ゆるゆるも・・・。