とら。のブログ一覧

GWも今日で終わり。

我が家では 『Genryo Week』 だけあってよく走りました。

休日7日中、6日でラン ←えらい！＞オレ

前半の44kmからはずいぶん距離は減ったけど、連休後半も一日を除いて走りました。そして今日も

もともとは朝に走るつもりだったのが、終日快晴の予報に反して朝からえらい雷雨。

聞いたこともないような不気味なロングトーンの雷でした。
関東ではもっと大変だったようで・・・、お見舞い申し上げます。

とりあえず朝ランは諦めて、買い物に行って帰ってきたらナンだか朝の雷雨が嘘のような快晴。

ということで、晩ご飯の前に走ってきました。
できればもうちょっと距離を走りたかったけど、ちょっとスタートが遅くなったので10キロで終了♪

18:10スタート。 距離： 10.09km、Time： 1:00.41



この時間になると涼しくて、ここ数日の朝ランよりはかなりラク♪
帰宅時には真っ暗になってしまったけど。

で、『減量ウィーク』もめでたく終了～☆

GW直前から1.1kgの減量に成功しました＼(^o^)／

明日は朝から職場の健康診断です。　今回はちょっとタノシミ^ｰ^
　

さて、大型連休もあと二日ですが、皆様減量してますか？

実は昨日は母親の喜寿祝ということで、ランはサボって昼間っから外食・・・。
ブログネタにしようと思ってたけど値段のワリに大したことなかったので、残念ながらボツ。

で、一日空けた今日は、朝から走ってきました。
でも昼から外出があったのでちょこっとランです。
（8:35スタート、6.0km 所要時間：35分）

自宅から川沿いを南へ走るコースは、こんな感じの田舎道風情です。


走り始めは快適な気温だったけど、今日はピーカンでどんどん暑くなってきて、後半の3キロはしんどかった～！

暑いのは大の苦手。


そして午後は、昨日から二日連続で梅田へ・・・。

しかしスゴイ人ゴミやった～

目的は、最近突然ランニングを始めた（始める）知人へのプレゼント探し。

阪急ingsで、イイのが見つかりました。

そして自分のラングッズも調達☆


長距離ランの際の補給食（ゼリー）が入るウエストバッグがなかったのですが、ちょうどイイのをゲッツ。


これから暑くなるし、6月の わかさあじさいマラソン の際には使えそうです。

こんばんはとら。でございます。
“減量ウィーク”後半初日、皆様いかがお過ごしですか？＾＾

今日は朝からどんより曇り、走るには涼しくてイイやと思ってアップしてたら、雨・・・・。

雨が上がるのを待って走ってきたけど、やっぱ蒸し暑かった～。

今日はGW前半三日で44kmランの疲れが少しあるようだったんで、のんびりと10kmのLSDを。

距離：10.3km　時間：1:06.12（6.24/km）ということで、前回と同じく若干中途半端なペースだったかもしれません。
なかなか LSDペースというのも難しいですね。

前に買ったシューズ は足の裏にマメができるんですが、先日、ショップできちんとシューズのサイズを測ってもらったら、やはり「ワイド」ということで、足幅があっていなかったようです。

ま、絆創膏を貼ってから履けばフルマラソンでも大丈夫だったんで問題はないんですが、まぁシューズは2足を交代で使う方が長持ちするっていうし、もう一足買ってみました。



「MIZUNO WAVE AMMULET WIDE」
赤くて速そう です。

ていうか、これってフル3時間半とかを目指す人のシューズ みたいですね・・。


まぁ分不相応なのは重々承知で、先日の津山加茂郷フルでもどこかが痛くなるようなことがなかったので、練習次第ではもっと薄めのシューズを使ってもイケるかな？と思って背伸びしてみました。

つか、型落ちがすげー安かったので、つい

確かに、2170 New Yorkよりは遥かに軽く、路面からの衝撃もダイレクトに来ます。
10kmとかでは何ともないけど、長距離になるともっと練習が必要かもなカンジです。

6/3の わかさあじさいマラソン（ハーフ） で使えるようになるかな？

GW前半は三連休だったワケですが、なーんもお出掛け予定ナシ。

なので、 『今年のGWは“Genryo Week”だゼ！！』 ってコトで、生まれてはじめて（大袈裟）三日連続で走りました。

今年の一月に走り始めて以来これまで、週末以外はほとんど走ったことがなかったのですが、このGWは6/3の わかさあじさいマラソン に向けて再始動です。

初日の土曜日は 前回ブログ の通り、16kmのLSD。
続いて日曜日は朝イチにちょっと速め（5分20秒/km）で9km。
8時から走り始めたけど、この日は快晴でこの時間でも後半は暑くて・・・、しんどかった～！

ジョギングを始めたのが一月だったんで暑い時期に走った経験ゼロなんです。
これからが思いやられるなぁ・・・・。

一方、昨日は朝から曇りでちょっと涼しくイイ感じ♪
ということで、19kmのLSDランに行ってみました。

Kayoが後ろから撮ってくれた写真。


なんか、背中～腰あたりがまだまだ丸いですなぁ・・・・。

今回はなんと、肝心の乳バンド（Garminの心拍計センサー）を忘れて心拍数をモニターできなかったので、土曜日の感覚を思い出して走ってみたんだけどちょっと速くなってしまって（20秒/kmくらい）、ナンか中途半端だったかも。

ということで、“減量ウィーク”前半三日で44km走った！！　えらい！＞オレ

でもでも、用事のない日に朝から走っちゃうと、ホントにソコから一日何もしないんですよね～。。。

でイロイロつまみ食いとかしてしまって三日間で体重減はたったの100g（ナンじゃそれ）。

意思弱いな～。

今日、Webで確認したら、始まってますね！

『軽井沢ミーティングエントリー受付』☆

とりあえず、ソッコーで申し込みを入れました。
銀行の振込み手続きもネットで完了♪

連休明けの送金になるけど、まぁダイジョブでしょ。^-^

宿も既に確保済み。^-^)b

ちなみに今年は、ナゼだかイイ天気になる確信があるんですけど甘いでしょうか？（笑）


では皆様、今年も軽井沢でお逢いしましょう！！