食物繊維が不足しています。

スーパー行ってもめぼしい生鮮食料品は何もないので
こういう日に備えていた備蓄食料が大活躍です。

このため数日はインスタントやレトルトの炭水化物ばかりです。
昼飯の仕出し弁当も缶詰を油で揚げたモノばかりです。

熱量は確保できていますが、食物繊維が不足しています。

週末のブルベに向けて体調を整えておきたいのですが
先週から充電できる時間的な余裕がないので精神的な調子がすぐれていません。

木曜日にまた天気が荒れる予報だったみたいですけれど晴れになりました。
色々と作戦や対策を用意しているのですが
300kmは未知の世界なので当日は風が穏やかだといいな。