しゃっくり坊主のブログ一覧

２～３日しなきゃ出てこない筋肉痛が早くも発生(笑)

今日は１日休養です。
もう少し涼しくなったらチャリ通勤始めようかな？

ポールと縁石の間を斜めに入ろうとしたのですが
ポールをよけきれずにまっすぐ激突して結構派手に転んじゃいました。

距離的に十分すり抜けられる感覚だったのですが
やっぱりまだ頭に身体がついていかないです。

しかしぶつかるとポールも斜めに動く構造になっていたので
ダメージは何もなかったです。

今日も行ってきました。
某河口からずっと堤防道路を上って終わるまで。

だんだん走るコースなどもまとまってきたしペース配分などもつかめてきましたが
あいかわらずのヘタレっぷり・・・（笑）
道は舗装状態も良くフラットで人も車もほとんど気にせず走れるのですが難点は
給水できるところが全くないという事。
スタートと折り返しに、車載の水筒にドリンク入れておくけれどこの暑さの中では
やっぱり足りません。

本格的なロードで身体もできている人に1kmで100m以上差をとられてしまいました。
まぁいいか？
やっぱりヘルメットかぶっていると同好の人たちが挨拶してきますねぇ。
で休憩中声をかけられた人から私はいつもここを走っていると聞いたので
身体ができちゃっている人たちはどこを走っているのかなと思って
走行が終わった後に車で行ってみました。
車でも2/5速でないと加速すらできない坂道が延々と続いてました。
装備や身体もそれなりになるとあのくらいの坂なんでもないのかなぁ
登っている人を数人か見かけたので結構入っている人は多いみたいです。

帰りは近くの温泉で汗を流して帰ってきました。

9:00にスタートしてゴールは14:00(休憩を含)
距離は60km弱

ついでに輪行バックも

今までは帽子をかぶっていたのだが、風の抵抗でずれてしまう事とか
事故った時にどこかに頭から激突した時の衝撃に備えて
ヘルメットを買ってしまった。
上を見ればきりがないけれどとりあえず規格をクリアした比較的安価な奴を

グローブをそろえれば一応これでひと通り装備はそろったかな？
今は暑いからウェストポーチに工具や携帯など小物を最小装備にして入れているけれど
あとは涼しくなったらメッセンジャーバックかな？

どうもスピードが乗らない。
ペダルを漕ぐ力が完全に動力に伝えられていない感じだったので
おケツをあげて前傾姿勢をとったらイイ感じでスピードに乗れた。
もしやと思ってサドルを５cm上げたら平均速度が５km/hあがった。

やっぱり姿勢は大切なんだね。