しゃっくり坊主のブログ一覧

ジテ通勤ひと月経ちましたが続いています。
週２～３日だけれど続いています。
週に１回は少し遠くのスーパーまで大回りで買い物に出たりで距離も伸ばしています。
最初の頃は筋肉痛でしたが、最近は痛くなりません。

でも体重は気持ち軽くなりましたが数値は落ちません。
軽くなったのは気分だけ？

電話とか休憩中の談話とかで、ＸＰのサポートの事を良く聞かれれるようになったけれど、素人で何もわからない人にわざと大きく不安と答えて周りに危機感を煽るのも一興ですね。（笑）

そんななかいきなり予算作れっていったって・・・でもこれはチャーンス！（笑）
年次予算を決めるって要するに欲しい物リストを作ることじゃないですか
だから何あげても良いんですよね？
あれやこれや・・ヽ(´ー｀)ノ
しかし事業計画も含めた予算を一番下っ端の私が決めても良いものなのでしょうか？

コレだけ対策をやっておいたので壊したらタダの馬鹿でしょう（笑）
ちゃんと裏面もシール貼ってあります。

ここ数日体調が思わしくなく、口内炎ができて満足に食事ができませんでした。
そういえば口内炎って昨日中国土産のプリッツ北京ダック味を食べたのを境に口の中に違和感を感じた覚えがあります。

自動車で通勤です。
週末の筋肉痛と疲労の回復のため今日は自転車での通勤はやめました。
無理すると事故るから。

週末ハンドルをフラットバーに替えて初めて長距離を走りました。

朝は春とはいえまだ寒かったですが運動するには丁度良い温度です。
フラットに替えて姿勢が立って視界が広がり安定性も高まって乗りやすくなった印象なんだけれど
実際にメータを使って数値にしてみるとやっぱりドロップに比べて巡航速度が落ちているのがわかります。
いくらこいでも前に進まないので「あれ？何で？」と違和感を思いつつ初心に戻ってサドルを２cmほど上げました。そうしたらそれを境にグイグイと前に進むようになりました。
どうもペダルにうまく体重が乗せきれていなかったようです。
今までせいぜい10km位の短距離でだったから気付かなかったのか
わずか2cm変えただけでこんなに楽になるのかと・・・勉強になりました。

それまでは太ももの後ろからお尻にかけてだけになぜか負担かかっていたのが
膝から下も負担が分散して上り坂も苦にならなくなりました。
（翌日の筋肉痛は足全体に来たのでうまく走れていたようです。）

行きは目的の山の上の茶屋の開店時間に去年だった間に合うはずだったのが遅れて到着
帰りはそれまでのタイムとは１時間近く、遅れて帰還・・・・
平均速度にして3km/h遅くなった。
距離は往復102kmまぁ今回はゴール時間を決めずにしてたから良しとします。
そういえばこの到着時間で去年だったらひとっ風呂浴びて牛乳飲んでクールダウンしていた時間だったなぁと思いつつ。

流行なのか陽気が良かったせいかお仲間さんが去年よりも多くなっている気がします。

失敗したのが飲み物の選択。
あまり汗をかかないからと思いお茶にしたのが失敗でした。
走っているときは別に問題なかったのですが問題は走った後でした。
ミネラルが抜けてしまったのかはわからないけれど足がつりまくっていました。（笑）
今回は途中でそばとか結構ちゃんとした食べ物で栄養補給していたんだけれどなぁ
普通に足を動かしただけでふくらはぎが、もも裏が・・・