しゃっくり坊主のブログ一覧

富山に行く時の定宿が週末タマタマあいていたので
計画もなしにポチット予約してしまった。
新幹線開業のせいか競争が激しくなり料金は安くなったのはうれしいですが２～３日前でネット予約だとどこも空いていません
たまに空いていれば平日はシングルで５～6千円所が2万円とかボッタクリです。

ということで週末は富山です。
どこ走ろうかなぁ

今回の600kmの40時間にも及ぶロングライドでは栄養や水分、ミネラル補給は重要です。
（睡眠も重要ですが・・・）
散々足が攣っていたのにカップヌードル１杯食べたらその後は収まったという話も聞きました。
単純に塩分（ミネラル）不足だったんですね。

私は去年まではちゃんとした食事して乗ると胃から食べたものが逆流して吐き気を催していたのです。
ということで普段はカロリーはウィダーゼリーとか食品とは呼べないもので凌いでいました。
それだけでも胃が荒れるときはあるのよね。

300kmぐらいまでならそれで凌げますがまる一昼夜を走る400km以上ではスタミナが持たず悩みの種でした。
胃に大丈夫かと聞いてからおにぎりやスープなどを無理に食べていました。
これではだめだと思って、今年初めから普段食べていて胃に負担を掛からないものから始めて胃を慣らし、逆流するのを止める薬を使ってですが、醤油カップヌードルを食べられるまでになりました。まだコンビニ弁当は食べられません。
味が濃すぎるし脂っこくてダメ・・・
羊羹やナッツ入りチョコなども使っていましたが入っている豆類が逆流してきて悩んでいました。

しかし今回の600kmはタイムアウトギリギリだったのでそれらを調理して食べている時間がありません。ゼリー食は走行中に空腹感を感じた時のためにジャージのポケットに２個忍ばせていますし、どれも味も似たり寄ったりなので補給所でもこれではさすがに飽きます。

軍隊の兵士が戦場で食べる捕食（レーション）などは精神的に参らないようにちょっとした調理をすると味がよくなるものやお茶やお菓子などといった本来の栄養補給とは別のほっとするメニューが混ざってたりするのも納得できます。

そんななか自分にベストな捕食が見つかりました。
それはヨーグルトです。
普段、毎朝食べているものなので身体にも慣れていますし、栄養豊富ですし、
飲むヨーグルトならなおさらストローさせば完食するのに１分もかからないです。
カロリー的にもおにぎり２個分くらいありそうなので十分です。
不思議にも腹持ちも結構良かったです。

今回は朝方にコンポタスープを飲んだだけで600kmの全行程のＰＣで捕食はこれで凌ぐことができました。
携帯する食料ではありませんが今後の捕食バリエーションの一つに入れたいと思います。

金曜夕方、DNSすると決めたのに未だに未練があり金曜日の時点で連絡をしていません。
そこへ土曜日に緊急で仕事が入ってしまいました。
たかだか1時間少々のお仕事なのですが、その時間でないとダメ・・・

やむなくDNS宣言・・・
途中までの特急券、前泊のホテルなど予約しておかないでよかったです。

600km走る人がんばれ～

今週に入って木曜を過ぎてもいつも取れるはずの疲労が取れず
車両も装備もまだ何もできていません。
明日くらいにはほぼ回復すると思うのですがその状態でも
200や300km位ならともかく600kmで5000m以上登るのは少し体力がないし
BRM523は無理はせずにDNSする事にしました。



せっかく半分以上は勝手知ったる所で自宅付近を通過する楽しみなコースだったのに残念です。

今年前半ではブルベだけでDNF分も入れて3500km以上走った事になります。

チェーン１回交換、タイヤ前後１セット、ブレーキシュー前後１セット
（朴ちゃんはデブなので普通の人より消耗品に負担がかかりますし、
走行中のトラブル回避のために普通の交換サイクルより早めに交換しています。）

これで今年のブルベは秋に短距離を楽しむくらいで一区切りかな？
今年は好きな飛越峡もまだ走っていないし・・・

季節的には遅いですが今年はポタリング中心のホビーライダーに戻ります。
（でも一回あたりの走行距離が鬼距離になりそう（笑））

先週末の600kmは何とか完走することができました。

PC2までは降雨でも予定通りの行程だったのですが
なぜか雨具を脱いだPC2から失速して
PC3から、次のPCのクローズまであと何時間で残何キロなど
アベレージ15km/hを維持しながらギリギリで走っていました。
後半の300kmはタイムアウトとの戦い
2日目の猪苗代の夜は寒さに震えた。（でも星がきれいだった）
巡回中のパトカーの警官と目が合ったので手を挙げて挨拶したら見過ごしてくれた。
夜が明け精神も肉体も一番辛いときにお約束の広域農道（笑）微妙なアップダウンに苦しめられた。
日が上がって熱にやられガーミンの温度計見たら４０℃だった。（笑）
日が暮れて群馬埼玉付近、暗くなった所で全く土地勘のない所でガーミンフリーズ（再起動したら復活した）
ゴール直前のギリギリ隊の計算を狂わす丘陵のトラップも怒りパワーで乗り越え
おかげで一睡もできず・・・
なんとかタイムアウト寸前にゴールできました。
でも不思議と眠くなかった。

その後風呂入って車に戻った所でよだれ垂らして寝て落ちていました。
閉店して誰もいない風呂屋の駐車場

途中何度もＰＡで休憩しつつ月曜の出社時間に帰宅。
いつも同じ時間に家を出る同じアパートの住人に挨拶をした後仮眠をとって
午後は通院のため病院で血圧計ったら80-60の低血圧、
聴診器で心音に雑音ありと診断されました。

今週末も神奈川600にエントリーしていて、天気もまずまずだし
完走前提で走らず途中DNFしても良いし楽しみたい。

体力が回復できれば、ぜひ走りたいのだけれど、
ここにきて仕事で予想外のことが本業が進まず、
全然準備ができていません。
今も会社でプログラム実行中・・・このまま「ぽいぽいっ♪」して帰ろう。

でもとりあえず2015年ＳＲ取得の資格を得ることができました。
PBPはまだ走力がないので次回かなぁ