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櫻木神社🔗の桜はどんな感じだろう…と、ちょうど洗濯物が乾きそうもなかったので、神社そば、野田のランドリーを検索、そしてその帰りに櫻木神社へ参拝に。

駐車場や参道はどれぐらいでしょう？
6、7分って感じでしょうか。

そして境内は平均3分くらい？

来週が見頃でしょうか。

ということで写真だけ。











































で、コインランドリー^_^🔗


以上。

【なぜ花粉症になるの?】
病院が絶対に教えない「禁断の真実」
（吉野敏明×ダニエル社長）

体は日々の食事から作られ、病は食と生活、心体のストレスによって生まれる？

デトックスとはまず毒を入れない…という事なのだと思います。

そのために食生活を正し、適度な睡眠と運動を。

戦後増えた癌、アトピー、花粉症…。

民族には合う食べ物、合わない食べ物があり、日本人に合う食べ物とは…。

さてさて^_^

YouTubeで見つけました。

まあ人それぞれですから合う合わないもありますが、ただ理にはかなってると思いますし、実際結構下がってきてもいます。

血圧が上がるも下がるも必要があって（原因があって）そうなっているのだと私も思いますし、緊急の時を除いては薬で強制的に下げるというのは道理に合っていないと思う一人です。

自然治癒、自治癒できる体づくりが最も大切。
気になる方はやってみると良いと思います。

おすすめ^_^

1分もかからない簡単な呼吸法です。

今日は日帰り湯治に足柄まで行ってきました。

思いついてここ！と決め行ったのはいいのですが…、
結構遠かったぁ〜

足柄ってこんなに遠かったっけかなぁ…？と何度も思いました。
それと、ここは金太郎の故郷だったのですね。
この歳になって初めて知りました。

さて、訪れた温泉♨️は、『モダン湯治　おんり〜ゆ〜』🔗。
これまで私は大体シャワー7分程度の早風呂（風呂というのかなぁ〜？σ^_^;）だったのですが、これからは改善、ゆっくりと穏やかに身体を温めながら入るよう決めました。

なかなかいい湯でしたよ。
いつまでも体がポカポカしていました。
血管も柔らかくなったのかだいぶ血圧も下がりました^_^

行きは海老名で小休憩


おんり〜ゆ〜入り口

これは帰りのフォト

👇だそうです

【追記：2024/03/25】
調べました。
97位のよう🔗


フロント

ホール

こんなとこ




小ぶりの桜が咲いてました



風呂は撮影禁止でしたが内と露天各二種

38℃の低温と42℃の中温


第三駐車場に駐車



風呂に入り、
食事（膳どころ 悠瑠璃🔗）

そして少し仮眠をしてから
また風呂に入り…

帰ってきました

12日、病院の付き添いの時に計った血圧🔗は機器異常ではなかったらしい。

その後手首式血圧計を二種購入。

タニタ品と、その数値が本当かどうか確かめるためにシチズン製を。
まあシチズン製はBluetoothでAppleのヘルスケアと互換できるので購入したというのもありますが、でもその数値が高い高い！

測り方が悪いのか、タニタより平均6から10高いのです。



そして、計るたびに数値が異なるのでわからなくなってしまったのですね。

それでも、高いことは高い！
200をオーバーしたことも😩

これはシチズンのデータですがこんな感じなのです。



怖！😱


急に上がってしまったのは何が原因か…。
今色々と試していますが、しかし娘に聞いたところ、基準値の130-90は薬を出して利益をあげたい昨今流行りの医療の闇も濃厚にあるようです。

本当は年齢＋90が年齢適正血圧のようです。

標準標準！と言われました（笑）


いかんせん、でも高いことは高いので現在様々なもの👇、ことを試しています。




一番はストレスと寝不足だそうです。


改善には、

１、適度な水分を継続的に摂る
　　緑茶・水・コーヒー

２、じわり汗かくような適度な運動
　　スローランニングがいいらしい

３、食事
　　脂っこいものを控えGABAの含まれる食べ物
　　トマト、バナナ、漬物など

そして、よく休息、睡眠をとること。

体はすこぶる調子がいいのですがねσ^_^;

それと、
私は最近食物に感謝してなかったなと今朝気づいたのです。
命を奉仕し私の命をつないでくれているということを。


ということで、
投稿が途絶えたら脳梗塞が心筋構想で行った！と思ってください。

皆様も体に気をつけお大事に^_^🤚