休みなしで！

休憩一切なしで2時間半漕ぎ続けました。

パワーは77W〜88Wぐらいでひたすら踏み続けZwift上で一番高い山を登りました。

1000mアップはこんなにも時間がかかるのか！！という感じ

Zwiftは常にタイムが表示されているので気が抜けない。

DNFも考えたけど一度辛すぎる経験しちゃうと次挑戦しなくなるかも？？と思ったので時間がかかってもゴールすることを選びました。

汗が半端なかった！！
サーキュレーター持ってないので窓を開けてのトレーニング、バイクの下には水溜りが(マジ汗
インドアでもグローブ着用してるので汗で蒸れて手がふやけました(真っ白になりしわしわ
ハンドルが塩害で折れるんじゃないかと思わせるぐらい濡れてます、バーテープが汗を吸いきれなくてびちょびちょ。

2時間半も外走りでペダルを一回も緩めることなく走ることなんてないのでいい練習になったのでは？
外だと信号とか渋滞とかで脚をついて一休みできるけどインドアではそれはない！！外でグループライドすると速度調整のため脚を休めるけどそれもない！！！

インドアの下りで脚を止めると速度が落ちる＋通貨ストップ＋終わりが遅くなるので下りも休めなかった(滝汗

下りも長かった・・・15分もかかった(汗
出涸らしのお茶状態だから全然力入らなくてキツかった。

エベレストチャレンジというのがあるが無理だ・・
単純計算で20時間かかる(冷や汗
休憩とか含めたら軽く24時間以上かかる！！

モアパワー＆スピード

地道にワークアウトやって鍛えていくしかないか・・・