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ワクチン明けから8日間追い込みました！

毎日ヒルクライムしてました。

幸いなことに家から3.6km走ると蓼科スカイラインがあるので毎日行ってました！

ただソロライドじゃなかったのでいつも行くGREATまでは登れず、5km下の地点までで14kmちょっと1〜13%の坂が続くのでいい練習になった☺️

土曜は野沢温泉のヒルクライム
距離13km 780mぐらいアップ 最大斜度13% 制限時間3時間 30代の部

蓼科スカイラインでZ7を鍛え得意領域のZ3&SSは更に強化出来た
ダンシングも積極的に使って常用できるようになった！
苦手領域Z5は使う機会がなければOK

練習はできるだけやった！！
あとはサプリで体調を整えてレース開始時にブースト状態で臨みます！
今年最後のヒルクライムレースなので全力でいって出し切るつもりです。

30代の部にたぶん優勝候補の「ZWC」がいるので一緒に走れるのが楽しみです！僕は遅いので秒で千切れると思います。