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昨日のことですが来週に迫った伊那ヒルの試走に行ってきました。
同じ県内なのにまぁ〜遠い！！朝早く出たので1時間50分で到着！

今回はチームメイトと一緒に走りました😁
Zwifチームなので初顔合わせ！！リアルMU実現！

コースは事前情報通りハードでした😅スタート後2kmが12%前後でガツっとハード、その後は5~10%で緩めが続きラスト1.5kmからまた12%前後が来て前半で脚使いすぎてるとラストで全く踏めなくなるのでペース配分が重要！

今回は「2倍」で登ろう！と提案があったのでそれほど消耗してなかったけどラストはインナーローでずっとダンシング😰緩いところをずっとシッティングで登ってきちゃったのでラストの急傾斜で「腰が爆発」してシッティング出来なかった😱緩くても適度にダンシングを織り交ぜながら登らないと腰痛くて座ってられない＆神経痛が腰から膝までくる😵

本番は2.2~2.5倍でケイデンス落として？(まだ検討中)シッティングとダンシング交互に使って最後の激坂に挑みます！

山頂の気温が8℃でチームメイトと話をしまくってたので体が冷え帰りのDH時に冷えすぎて「低体温」になり落車するかと思った😱腕も手も凍えてきかない→ブレーキ操作がかなりギリギリでした😵加えて雨の影響で一部強ウェット＋松の葉とイガグリ地獄によりグリップほぼゼロでした。

せめて落ち葉とは言わないがイガグリだけは掃いてもらいたい！！走行ラインは全部イガグリで避けれず😱TLRなのでパンクは大丈夫！でも下りは怖すぎ。

それとチームメイトが「ワットこそ正義・ワットが全て」な人で初めて同じ考えの人に出会えて嬉しかった😁よくある「距離」マウントの人じゃなくて良かった！