てんぷる＠E12のブログ一覧

昨日、朝礼前の準備運動中にグキッと背中がなって、ちょっと痛くなったのだけど、とりあえず誤魔化しつつ終了まで働いて帰宅。家に帰って一応トクホン塗っておいたのですが…。

今日も出勤日で起きようとしたらベッドから起き上がれないほどの痛み。流石に仕事行くのは無理だと判断して、職場に休みの連絡を入れたあと病院へ。
結論から言えば、骨や椎間板ではなく筋肉を痛めたのが原因の痛みだったようでそこは一安心だったのですが、医者からはできれば1週間安静にして、体が硬すぎて今回の腰痛の原因もそこから来ているし、ヘルニアの2～3歩前だから痛みが引いたらストレッチなど運動するようにと言われてしまいましたorz

コルセットと薬のおかげでだいぶ動けるようにはなったものの、前屈みになると痛いし、寝転がっても痛いし、立ち上がったり起き上がるときも痛いしです…。
幸いにも明日は元々の休みなので、できるだけ治ることを期待して安静にしていなければ…。