検査結果・・・・

重たいものは抱えないように…
荷物とか…
おなごとか…（爆）

やっぱり重たい物を抱えちゃ駄目なんですね・・・（－－；

おなご・・・妄想の世界だけにしておきます（爆）

ヘルニアって大変なんだよね。

家の妹もなったようだけど、手術しなくちゃいけなくなったり・・・

無理は禁物。

特に腰に負担の大きい夜の運動は控えて下さいﾈ（笑

やっぱりヘルニアって大変なんですね・・・（－－；

今のところは手術は薦めないといわれました（＾＾；

夜の運動か・・・お昼にするように心がけます♪（爆）

引っ張って少し痛みは取れますが、やっぱり腹筋背筋を鍛えるしかないですね。
でも、その鍛える動き自体が腰に負担を・・・
いい方法があるので、今度こそ～っとお伝えします(^o^

椎間板ヘルニアにセブンのあのシートはつらいですね・・・
発泡ウレタンシートにしましょ(^o^/
それとあのブツの寸法合わせをしましょう。

いい方法・・・教えて下さい！（＾＾）

発砲ウレタンシート、考えようかな～～♪

ブツの寸法あわせ宜しくお願いしますｍ（_ _）ｍ

あ、ちなみに私は頚椎（首）ヘルニアです(^o^;
ヘルニア同士がんばりましょ(^^;

あ～～っ！　そうでしたね！！
（＾＾；

ヘルニア倶楽部でも作りましょうかね～～♪
（爆）

ヘルニアですか・・・・・
まぁ～自分も似た様な物です。
自分の場合は骨盤と背骨がズレているらしく、無理をすると時々動けませんorz
去年はセブンを磨いていて腰痛に・・・・
４日会社を休みました＾＾；

おだいじに～

みなさん腰では苦労されてるんですね（＾＾；

セブン磨きって腰に負担掛かりますよね・・・

リフトで持ち上げてから磨けば楽なんでしょうけれど、自宅では不可能だし（笑）

とにかくしばらく大人しくしててから体調改善を行ってみます（＾＾）

ヘルニアでしたか・・・
でも原因が分かったから対策ができますよね♪

自分も背筋を鍛えなおさないとダメみたいですorz

原因がはっきりわかったので良かったです♪（＾＾）

ちょっぴりショックでもありますが・・・（笑）


お互いに背筋鍛えましょう～～♪

腰がやられると
辛いですもんね！

正月までには直してくださいね（笑
お大事に

お正月のカートは毎年楽しみにしてるので、走れないとショックです！
（＾＾；

走れるまで回復するように大人しくしておきます♪（＾＾）Ｖ

私もかれこれ四半世紀悩ませられてます。

明日は整形外科受診し牽引してもらいます。

確かに鍛えることは大切ですが、それを忘れた頃にまた痛んだり…。

私の場合は、運動不足～太る～疲労～痛み再発。を年に一度ほど繰り返します。
腰はナニをするにも大切です。お互い大切にしましょう！
ちなみにセブンのエンジンルーム、あれを覗き込む腰の角度がどういうわけか、腰に負担かかるんですよー

小泉けー太さんも大変なんですね（ーー；

私も今後気をつけますm(_ _)m

確かにセブンのエンジンルームって、かなり腰にきますね～～（＾＾；

坐骨神経痛持ちなんですけど、
確かに腹筋/背筋を鍛えると痛みが和らぎました。

体を鍛えるってのは、確かに健康に効果抜群のようです！

ざまやまさんもですか？

みなさん、色々と持病をお持ちでなんですね（＾＾；


やっぱり鍛える事が良さそうですね♪

頑張ります！（＾＾）

やっぱり･･･

癖になりますからね･･･注意してください♪

やっぱりでした・・・（－－；

癖にならないように気をつけようとは思うものの・・・思い通りには行かないですよね（＾＾；

とにかく注意します！

ありがとうございますm(_ _)m

あちゃ～、ヘルニアでしたか（爆

ヘルニアの場合、牽引治療も一時凌ぎですから（楽にはなりますが）最悪の場合は骨を削る手術が・・・（核爆

筋肉が骨格を支えていますので長い目で見れば筋力アップが体には１番でしょう！

少し覚悟はしてましたが・・・やっぱりヘルニアでした（＾＾；

筋力アップを頑張ってみます！！

でもな～～・・・なかなか長続きしそうに無いのが今から予想できるんですよね・・・（爆）