先ず、ドアのインナーを外します。
外し方は、「Secondgreene」さんに載っているので、参考に。

真ん中の灰色の部分が、穴のカバーになっており、カバーは「スポンジ系」の素材でできています。
その中心に貼ってある灰色っぽいのは、吸音材です。

この後、灰色のカバーを外します。気をつけないとカバーは破れますので、
慎重にやります（片側は、破ってしまいました）
その後ブチルをブレーキクリーナで綺麗にしました。
※ブレーキクリーナーは、ゴムにはイマイチらしいので、その後アルコールで拭いておきました。