スポーツの秋してるねぇ

今週も火、水、木とジムでそれぞれ10km走る。

今日は軽く走ろうと思っていても...
結局この時間までとちょっとキツイ時間制限を設け...

最後は歯を食いしばって走りきる。
滝のような汗が収まるのを待ち角度をつけて腹筋110回。

どうにか全盛期の体重まであと３kg。

３月末を目標にしてるが、体が悲鳴をあげそう。

ちなみに食事制限はしていない。
今日は社長と外出し相変わらず気前が良いから、新しく出来たケーキ屋でお買い物。

“黄金ロール”という名前のロールケーキをいただきました。
社員の方の評判も上々で、いつもありがとうございます。