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2012年08月15日

たまらない感触

昼食後にジムに出掛けた。

昨日はずっと同じペースで走ったけど、今日はメリハリを付けて8kmを走る。
当然〆は最高速ダッシュを３分。一心不乱に一点だけを見つめ走る。
「あ～気持ち良かった。」コレをしないと自分に戻れないね。
ダッシュ後に1分流せば、通常の心拍数に戻るって事はまだまだペースが上げれるぞ。

NCも身体もキレてるよ！

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Posted at 2012/08/15 16:41:41

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ペパ

2012年8月15日 21:29

私も同じく8km走りましたョ

ですが.........速度は10kmです^^;
自分にはこのペースでOKです。

コメントへの返答

2012年8月15日 21:38

8kmはなかなか走れませんよ。

マシンの方が底が柔らかく疲れませんね。
今日、気づきました....

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