１月のトレーニング

１月トータルで110kmのランニングと腹筋1,350回。
目標は124kmだが古傷の様子を見たので月末は失速。
まだ古傷に若干の違和感があるので２月は毎日自転車30分、腹筋300回以上を目標に設定。

カラダが資本ですからね。