アドレナリンの出血大サービス

大晦日は仕事。今日が“走り納め”と“蹴り納め”になる。

早目に自炊でパスタランチをいただく。“海老とトマトのクリーム仕立て”に毎日手作り・京都
“Daniel's”の“Fettuccini”を絡める簡単な食事。
入念にストレッチを行い激坂と砂利道を組み込んだ“12km Run”を始める。
平和公園の激坂を速度を上げて登る。ダラダラ走るのは性に合わないからね。
運動神経を“凡人以上”に育ててくれた父の“墓参り”をして“愛犬との思い出の地”を走る。
悲しい思い出もイヤな事も京都の“安井金毘羅宮”で“悪縁を良縁”に変えて来た。
年末から良い方向に進みつつあるようだ。
汗をかきたかったから上下イタリアン・ブランド“Lotto”のWBを着た。
一社方面まで足を伸ばし覚王山から自宅まで1時間コース。1時間で12kmとは......
かなり遅い...... もう少しペースを上げないと...... 本気で走る時はハーフパンツじゃないと......
スローペースだからほとんど疲れは無い。シャワーを浴びて15分ほど睡眠。
身体が軽い。62kgで体脂肪は10%以下。180cmあるから人からは「痩せ過ぎ」って言われる。
幼少の頃からずっと運動を続けているから“好きなものを好きなだけ食べても”体型が変わらない。
“他人を真似ても答えは出ない”いつもトレーニングは自己流だ。
“心が強い”って言われる。“自分と向き合い現実を知り考え試す”事が普通に出来る。
結局“本質は自分の中”に閉まってあるんだよね。

あと5cm脚を伸ばしたいからもう一度入念にストレッチをする。
サッカーは本気で練習するつもりだからBaggio御用達のイタリアン・ブランド“DIADORA”のWBに
ハーフパンツでストッキングは当然“赤”。NIKEの軽量スパイクを抱え近くのグランドへ向かう。
発汗するまで軽くジョグ。身体は温まってもボールを蹴ると足が“ジーン”とする。
慌てることは無い。ゆっくりペースを上げ足先が温まるのを待つ。
左右のインサイドキックやフェイント等、先日僕ちゃんとサッカーしたからボールの付きがいい。
十分温まったところで少しづつ強くコンクリート・ブロックにボールを蹴る。
腰のキレがいいから左右のインフロントの精度が高い。
そろそろかな？強くシュートし跳ね返ったボールをダッシュで追いかけシュートを繰り返す。
納得いくまで続ける。もう少しと思ったっところで止める事が次に繋がる。
90分ぐらいの練習かな？
腹一杯よりも腹八分目で丁度いいんだよ。