調整

“脹脛裏の痛み”

11月は往復300km全く問題無くあっという間に漕ぎ戻ってきて、コンビニまで普通に走って行った。
3月は強風の影響で全く余力が無い状態の帰還。左足の脹脛裏の痛みと右足の皿付近の違和感....
11月と3月の違いの検証は半分も出来ていない....

違いは？風の強さ、気温、圧着スパッツ、サドル変更、体調、慣れetc..........
風と気温はどうしようもない。圧着スパッツはレースをされている方に聞くと問題がありそう。
その時に教えていただいた「サドルの高さを変更しましたか？」が気になり始めた。

今回の“武平峠越え”も圧着スパッツをやめてみたが、若干の“痛み”は発生。
あくる日は80%は回復し2日目は90%以上の回復しているように感じるが原因は分からない。

軽く“Road”に乗りいろいろチェックしてみる。あえて両足を思いっきり伸ばす漕ぎ方で乗ってみると
気持ち良くペダリング出来る。痛みも患部を伸ばす事で和らいできた。
“思い立ったが吉日”じゃないが整備していただいている自転車屋さんへ行って来た。
自転車を固定し脚を伸ばしてみる。「少しサドル上げましょうか？」と言われ上げてみる。
たった12mm上げただけだが随分座った感じが違う。
お兄さんに圧着スパッツの話をすると「僕も合いませんよ。締め付け過ぎはダメです。」との事。
彼もケイデンスを上げるよりも重いギアで漕ぐタイプ。通じ合うものがあるかもしれない。
「お尻が痛く無ければサドルに問題はありませんから暫く上げて様子を見ましょう。」との事。
地面に脚を着いてみる。MTBと同じくらいの接地感。たまにMTB乗りたくなる理由ってコレ？

長距離ライドしないと今回の改良の結果は出ない。
でも何となく自分で感じた気持ち悪さが無くなった。

更なる次のステップに移行の時期が来ているのかも？なんて考えながら明日も漕ぐ。
“努力は裏切らない”からね。