チャリダー

NHK BSの“チャリダー”はとても参考になる。
坂バカ女子部の160km走での場面で“ハンガーノック”になった女子がいた。
一度“ハンガーノック”になってしまうと食事で補充しても1時間は正常に戻らないようだ。
過信があだになり、ろくに休憩と食事をせずに登った“鈴鹿峠”の餌食になり大変な思いをした。

スポーツは自己流で結果を出してきたが信頼できる他人の意見を聞く耳を持つ事も大切だ。