蒸蘭

体重が晨朝に減ってきた。
1月初めから３月中旬までのトレーニングは落とし気味に行うのどうしても体重が増える。
この時期はアルコール摂取も多くなり身体が重く感じる。
３月後半から”Road京都一人旅”が始め徐々に絞り11月がピークだ。

今朝も6時から往復8ｋｍ程のランニングをする。
まとわりつく汗汗汗....
しかしそれが心地よい。

もう既に11月の体重に戻っている。
身体が軽い。
このまま体重を保ちトレーニングを続ければきっとまた”ZONE”に会えるだろう！